随着社会经济的快速发展，每个人都承担着较大的压力，emo也就成了当代人的常态。
白天嘲笑了别人的“网抑云”文学，晚上又裹着被子感慨“我这一生如履薄冰”……
总而言之，每个人陷入emo的姿势都各不相同，大家谁也别嘲笑谁。
但是不得不说，有些人的姿势实在是太过独特——乳头，竟然也可以成为解锁emo时间的开关?
在医学上，这种现象被称为“悲伤乳头综合征”(Sad nipple syndrome)。
01、什么是悲伤乳头综合征
一碰咪咪就悲伤
悲伤乳头综合征(Sad Nipple Symdrome)，是指因触碰或抚摸乳头，而产生悲伤感、空虚感、不适感等一系列负面情绪的症状。
不论是在和伴侣进行亲密交流，还是自己搞手艺活，甚至可能是在生活中不小心碰到什么东西……不管是无意或有意，只要触碰到那里，都会突然“悲”从中来，感觉世界似乎都灰暗了。
这种负面情绪也不仅局限于悲伤。焦躁、恶心、愤怒、抑郁都有可能出现。
更严重者，在触碰到乳头时会冒出自杀的冲动。
有这种情况的人并不仅仅是女性，也不只是成年人。事实上，男女老少都可能有“悲伤乳头综合征”。
尚未形成定论
由于“悲伤乳头综合征”并不属于个例，所以引起了相关领域的学者们的关注。
但至今为止，“悲伤乳头综合征”还没有一个确切的解释，仍处于群雄争霸的假说阶段。
有人从心理学出发，把它归结为一种性别相关的羞耻感，或者是一种恋母感受的回忆。
也有学者将这种现象与“焦虑性喷乳反射”联系在一起，即部分妈妈在哺乳时产生的消极情绪反应。
焦虑性喷乳反射
在怀孕和哺乳期间，泌乳素促进乳腺发育及乳汁分泌。而多巴胺，是泌乳素最主要的抑制因子。
当乳头被刺激时，为提高泌乳素水平，体内多巴胺被抑制，从而出现短暂的负面情绪反应。
由于研究相对较少，悲伤乳头综合征的发病率还不确定。
但据研究表明，焦虑性喷乳反射的发病率可达 9.1%，“悲伤乳头”大概也不会很低。
02、为什么会有“悲伤咪咪”?
目前对悲伤乳头综合征的研究还是太少，医学界还没有明确的说法。
但结合心理学的理论来分析，有以下四种假说：
性压抑
有些人是在“谈性色变”的环境下长大的，周围人会把“性”和羞耻、邪恶画上等号。
这可能会导致这些孩子长大后依然认为性是一件错误的事。触碰性器官后，就会出现厌恶心理。
幼儿时期缺乏关怀
孩子出生后和母亲最多的接触就是哺乳，乳房自然而然地也被认为是母亲的象征。
在婴幼儿时期过早断奶、饥饿时经常被母亲冷漠对待的孩子，长大后很可能被触碰到咪咪就突然难过。
催产素
乳头被触碰时会分泌催产素，而催产素可以促进共情反应。
共情反应产生后会带来两种不同的情感体验。
一种是指向自我的个体忧伤，这是一种消极情绪，并伴随回避动机，帮助个体逃离消极情境保护自我。
另一种是指向他人的共情关注，也叫同情，是一种积极情绪。
母亲在哺乳时受到激素影响催产素分泌会升高，催产素水平越高的母亲越能和孩子的情感产生共鸣，这也导致一些母亲在哺乳期间的情绪波动比较大。
有一些对性别认知比较模糊的人，他们在直面自己身体的时候可能会出现茫然和困惑，这也有可能会引起触碰咪咪时的消极情绪。
03、咪咪悲伤这件事，很严重吗?
如果是轻度的悲伤，只是感到emo，并且几分钟后就能缓解的话，那就不算严重。
专注自己，认真生活，培养一些兴趣爱好，及时满足自己，会让情况好很多。
但如果产生了自杀的倾向，并且需要很长时间才能走出来的话，那就需要重视一下了。
这时需要寻找专业的帮助，进行心理咨询和辅导，及时进行干预，防止发展成为比较严重的抑郁症。
当然，既然碰到那里就会悲伤，也别为了脱敏而报复性反复触碰!
总而言之，悲伤咪咪是个比较常见的现象，不要因此太过焦虑，平常心面对即可。
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