最近有粉丝问我：为什么手淫时的丁丁很硬，性生活却勃起不坚？
手淫跟性生活中间还是有差别的，除开时间上的不一样，在硬度层面也会有一定的差别，今日我们就来聊一聊！
01、自慰时硬邦邦，实战时却软趴趴，咋回事？
首先，我们排除掉器质性疾病、酒精、药物以及成瘾物质等因素的影响。
然后，在回答这个问题前，我们有必要了解一下丁丁是如何勃起的——
当男性性兴奋时，大脑或脊椎神经中枢将勃起的信息传到丁丁海绵体，引起动脉扩张，血液进入丁丁海绵体内，进而压迫静脉，使血液回流困难，从而造成了丁丁持续勃起。
也就是说，丁丁的勃起，主要是依靠丁丁海绵体内的海绵窦充血、膨胀而实现的。
海绵体正如它的名字一样，极像海绵，充血时伸缩性极大。
当它充血充分时，丁丁就会变粗变硬;当它充血不足时，丁丁的变化就比较小，硬度不足，甚至不能勃起，出现勃起功能障碍。
而海绵体的充血，会受到多重因素的影响，比如性冲动、体力状态、心理压力、情绪等。
性冲动剧烈时，或是体力状态好、没有心理压力、情绪放松时，海绵体的充血就会更充分，丁丁勃起时就会更粗更大，且硬挺度较高。
相反，如果性冲动不强烈，尤其是有心理压力、情绪低落时，海绵体的充血情况就会比较差，丁丁勃起时就会相对较细小，硬度也较差。
总的来说，勃起后的丁丁是大小不一、粗细不均、软硬不同、变化不定的。
所以，如果你发现自己的勃起状态不佳，首先要审视下自己是否兴致不高、体力不佳，或是心理压力大、情绪不良等等。
若是真在这些方面翻了车，大家也无需太多担心。
一般来说，在性生活前营造适合的氛围、加强情感沟通、多多酝酿情绪、消除心理压力、注重前戏，甚至是玩点新花样等等，都会让丁丁勃起状态更佳。
除此之外，以下几个因素，也会影响丁丁的勃起：
①操作焦虑
某些新婚丈夫、压力巨大的中年男人等，可能会因为疲劳等因素，偶然导致勃起困难，这是正常的。
但是，如果把偶然的勃起失败太当一回事，或是遭到对象的不理解、抱怨、猜疑等，反而可能引起操作焦虑，甚至造成心因性阳痿。
②缺少情感沟通
有些夫妻不善于感情表达，特别是性生活过程中双方缺少交流和正面的反馈，性行为变成一种操作和程序，也容易抑制性反应和性快感。
③缺乏科学的性知识
不少人对勃起认识不足，他们能勃起，但可能未达到自己的预期，便开始认为自己勃起不充分、软趴趴，如此自卑自责的心理，会更加抑制性反应过程。
当然，也有一些人会隐隐地担心，是不是自己自慰多了，才导致实战时丁丁不那么给力。那么问题来了：
02、自慰多了，真会影响丁丁正常勃起？
自慰是一个人性成熟后，自己释放性能量的一种正常行为。
在注意卫生和频度的情况下，自慰非但不会影响身体健康，反而有助于调节身心，缓解性压力和性欲望。
不过，凡事过犹不及，自慰也不例外。
倘若自慰过度，最终极有可能会导致神经系统对性刺激的异常反应，对正常的性生活却反而不适应，影响丁丁正常勃起。
特别是，由于缺乏对自慰的正确认知，一些青少年一边对自慰欲罢不能，一边又在事后自责、内疚、充满犯罪感，进而产生自我否定、自我怀疑。
而这种精神上的重压以及对“自慰危害”的恐惧，可能会导致心因性阳痿。
可能这么说，有些人会质疑：
不至于吧，这样就能导致阳痿？
我天天小撸大撸，就差强撸了，也没见怎么着啊?
咳咳，年轻人话不要说太满！
现代医学认为，阳痿在男性三个年龄段(青年、中年及老年)皆有可能发生，但发生的主要原因各有侧重。
年轻人主要是由于性能量释放不当、性能力开发过晚或性经验欠缺所致。
这句话你品？你细品？
话说回来，既然过度自慰可能导致勃起异常，甚至勃起障碍，那么，怎样才算自慰过度？
03、一周自慰几次算过度？
有没有具体的标准，一天多少次，或者一周多少次以上的手淫就算是过度？
很抱歉，对于身体状态而言没有这种标准。
一般是以「自我安慰」后一般不感到劳累、不影响正常的工作学习生活作为简单的评判标准，如果非要量化的话可以一周1-2次(但我不推荐这样量化)，每个人的情况是不一样的，年轻人有的1天2次可能也没感到不舒服。
如何判定你的频率是否合适呢?
如果做完，感觉神清气爽~心情愉悦，那么说明频率是合适的。
如果做完，感到疲惫、腰酸膝软头痛，就是提示你已经过度。
这事并没有一个固定的标准，多听听身体的感觉。天时地利人和，可以痛快来一发;感觉身体有些勉强，就休息下次再冲。
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