性生活频繁容易肾虚吗

上个月有个小伙伴孤苦狼嚎来找我,说自己最近失眠多梦,还黑眼圈加重,想到最近性生活有点频繁,极度怀疑自己肾虚了。

我让他去医院体检,他偏不,非得去找秘方自己调理补肾。没想到钱花了不少,最后还半夜发高烧被送进了医院,检查结果是药物中毒……

于是今天想跟大家讨论,啪太多,真的会导致肾虚吗?

1、肾虚是啥?

肾其实是一对实质性器官,位于脊柱两侧,是泌尿系统的重要组成。

它主要功能是排出机体的代谢废物,以维持体内环境的稳定和电解质的平衡。

但在中医文化背景下的肾虚,“肾是身体之本”,如“肾藏精”、“肾主津液”、“肾司二阴”、“肾主骨”、“肾生智”、“肾开窍于耳”等,肾的作用已被严重地夸大。

因此肾跟身体素质、跟性能力有了极强的关联。很多男人都对“肾不好”十分忌讳。

同时,很多人对肾虚的恐惧,导致身体出现一点点毛病,都觉得是肾虚造成的。

黑眼圈算肾虚,四肢无力算肾虚,嘴唇发白也算肾虚,越想越觉得自己肾虚。

实际上到医院检查,拍了片做了活检,肾好好的,啥事没有。而且在西医里,更是完全没有“肾虚”一说的。

所以既然肾虚都这么玄了,啪多了会造成肾虚这个说法,就更没啥科学依据了。

从解剖学上看,不管你做多少爱,身体有多累,你的肾细胞和肾结构都不会有任何变化。

性兴奋是一种神经的反应,持续的性兴奋会造成神经的疲劳,降低神经的调节能力。

因此可能会出现头晕,四肢乏力,失眠,盗汗等症状,这些症状也都是神经系统的病变表现,和肾虚没啥关系~

2、射多了会肾虚?

还有一种说法是说,射精过多会导致肾虚,因为老祖宗给我们留了一句话,“一滴精,十滴血”。

这种说法把精液也是看得无比重要,仿佛精液就是人的本原。于是,很多人就认为,射精会使人损失精液,导致肾虚,大伤元气,甚至早夭短命。

但精液并没有这么宝贵,更是跟肾没有多大关系。

精液由精子和精浆两部分组成,其中精浆占90%左右。

精浆成分与血浆没啥区别,大部分都是水分,还有极少量的蛋白质、糖、胆固醇、酶类,宏量元素、微量元素及维生素等物质。

这些物质每天都能从日常饮食中获得,经过体内正常新陈代谢得到补充,因此根本不会缺乏。

其中最有营养的,也就是蛋白质了,而一次射精损失的蛋白质,跟擤一次鼻涕差不多吧。

而且蛋蛋每天都在产生精液,就算戒撸、戒啪,它照样还是会跑出来,所以就有了梦遗。

就算不跑出来,精液也会被身体代谢掉,毕竟存储的地方就那么点,肯定是要及时清理。

至于为什么觉得做多了/撸多了会肾虚,我猜大概也是因为有时候真的做累了。

有时候确实弄得太晚了,有时候是身体出了其他问题,导致了盗汗、疲倦、黑眼圈。

但我们之前也说了,这些身体状况情况都跟肾没啥关系~

与此相反的,反而长期忍精不射,更容易出现问题,比如前列腺炎,逆向射精之类的。

3、合理的啪啪频率

但即使啪多了不会肾虚,太频繁还是会觉得不舒服,总要节制吧。

只是多少算多呢?到什么频率需要节制呢?

我在网上看到这样一个频率推算公式:

啪啪啪频率=年龄的首位数×9

比如说:20岁的男性,他的啪啪啪频率公式就是2x9=18。18是10和8的组合,那他适合的啪啪啪频率就是10天内8次。30岁,40 岁,50岁以此类推。

因为看到很多地方引用,搞得我都有点懵了。但我找了很久也没找到权威的出处,而且性爱频率,真的是一个非常因人而异的事。

比如一个长期坚持锻炼的人,肯定比一个长期不运动生活习惯很差的人,频率能高很多的。

再比如有的人天生不应期就很短,能一夜7次不费劲,有的人天生就贤者时间很长,两天才能做一次。

如果他们都觉得身体没受啥影响,那么他们也需要去参考这个公式,来强行减少或增加自己的频率吗?

其实多还是不多,你的身体是会告诉你的。就像吃饭一样,一个健康的人,对自己的食量是很清楚的,大家都知道饿了就吃,吃饱了就停下来。

那么性生活也是,想做就做,不要过分压抑自己;但做够了就停下来,不要勉强自己,即使只是累了,也完全可以不做。

就像强行吃太多也会损害身体一样,强行做太多当然也会对身体有损害。

但如果只是自己过于担忧,而把其他原因导致的身体短暂不舒服,都归到是啪太多造成的,就真的大可不必。

4、怎么科学保护肾脏

最后也给大家放一些科学保护肾脏的小tips~

多喝水

多喝水,去卫生间的次数也就会相应增加。

但是也有人会觉得这是肾虚的表现。其实,水喝的越多,肾脏的负担就越小。

因为肾脏要排除废物,要以尿液带走废物,小便越多,肾脏每次的负担就小,如果排尿次数少,那肾脏就压缩尿量,排除多次的毒素,负担就大很多。

少吃重口

少吃重口味的实物,尤其是重盐食物。因为肾脏调节电解质的平衡,适量的钠离子对肾脏运作有一定帮助。

但过多的盐分会导致肾脏负担过重,损害肾脏健康。

补充营养

多吃点海鲜、牛肉这类优质蛋白食物补充营养,因为器官工作是需要营养支持的,多补充营养这一点是永远不会错的。

最后,如果觉得性生活力不从心,可以试着停一段时间。多运动,多补充营养,健康作息。

千万不要随便吃什么补肾的秘方,不仅骗钱,还可能损害身体,实在担心,就去正规医院体检一下吧~

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