到底怎样才算是早泄

养生知识 • 2025年7月29日下午11:04 • 两性情感 • 阅读 15

想问下男朋友时间很短，每次我感觉刚进去就she了，或者我刚有感觉就结束了。他说我太紧了？是真的会这样还是骗我？看好多说年轻人一晚上会很多次，好像都没有过。第二次做一会儿他就不做了，说太疼了？到底是我的问题还是他的问题。

对于一部分男生来说，第一次时间短，第二次的时间可能会有所延长。至于第二次感觉太疼了，要具体看是会阴部还是丁丁疼痛，可能是前列腺频繁充血引起的不适，也可能是润滑不足、丁丁头过于敏感、内板处有局部损伤等情况导致的。

不过每次刚进去就结束了，这种情况确实是存在早泄的情况了。

早泄，是成年男性最常见的性功能障碍之一。

有数据指出，大约有21%-33%的男性存在早泄。而在门诊和网络咨询射精快的这些男性中，真正被确诊为早泄的，只占10%-20%左右。

- 偶尔一次或一段时间射精快

- 时间正常，但自己或者性伴侣觉得快

- 本来可以控制住射精，但是任由射精快速到来

对于这几种情况来说，并不能真的给他们定下早泄的结论。即便如此，早泄男性的数量还是巨大的。而且这个比例落在每一位早泄患者的身上，那就是100%。

更为重要的是，早泄并不是完全意义上的男性问题，它还严重影响使用者（性伴侣）的「用户体验」。

所以，希望大家对早泄有一个清楚、正确的认识，不要一味的恐慌、自卑，给自己营造一种紧张气氛，但也不要满不在乎，觉得时间短理所应当。

一、到底怎样才算是早泄？

根据国际性医学学会（The International Society for Sexual Medicine, ISSM）对原发性早泄和继发性早泄给出的定义，我们可以总结为以下几点：

1、从时间角度讲：「小兄弟」勃起后总是未进入阴道或刚刚进入阴道进行活塞运动不到1分钟（原发性）；或者时间比以前显着缩短，一般不到3分钟就biu~biu（继发性）；

2、从控制力角度讲：「小兄弟」几乎不能控制或延迟射精；

3、从心理角度讲：有消极的情绪，对性生活消极、苦恼甚至忧虑，经常有挫折感或者避免性活动。

如果经常连续出现以上这些情况，就需要及时采取措施进行干预了。

二、想延长时间，该怎么办？

现实生活中，确实还是有很多男性主动寻求治疗，想要延长时间的。

万一遇上早泄，该怎样科学延长时间？

1、运动锻炼

有研究对在日常生活中经常进行运动锻炼的人，和久坐不动的人进行了比较，发现前者IELT（阴道内射精潜伏时间）较长（316秒vs.189秒），发生早泄的比例更少。每周至少5次超过30分钟的中等强度有氧运动可以帮助延长时间。

另外，研究发现完成盆底肌训练的患者中有54%的人获得明显改善，时间从2分钟提升到10分钟。而且对于35岁以下的患者效果更好，治愈率为65%。不过，这需要2-6个月的长时间训练才可以。

2、行为训练

我们最常用的行为治疗方法为挤压法（squeeze）和停-动法（stop-start）。

- 挤压法：通过挤捏丁丁头而中断想要发射的冲动，反复两三次后再发射；

- 停-动法：简单来说就是在男性感觉到性刺激强烈，快要射精时，立刻停止，如此反复训练。

这两种方法可以帮助男性接受中等强度的兴奋，进行循序渐进的训练和治疗，从而增加时间，增强自信心。行为训练建议在有相关经验的医生指导下进行。

3、心理治疗

要有正确的性观念，降低对治疗结果不切实际的过高期望值，改善人际交流障碍的困扰，适应干扰夫妻生活的体验和想法并增加与伴侣的沟通和交流，从而增强自信心，减小心理负担和焦虑。

有些人就是在夫妻生活时太紧张、太焦虑、太担心自己表现不好，或者性刺激太强，容易出现早泄的情况。大家可以放松心态，在夫妻生活时有意降低神经的兴奋性，甚至是在杏焦的时候转移注意力，也可以帮助降低接收到的性刺激强度，从而延长时间。

4、辅助装备

可以戴上“小雨伞”，降低蘑菇头的敏感性。

安全套可以选择物理延时型，也就是增加厚度，降低龟头接受到的摩擦。也可以选择化学延时型，这种安全套里面常含有少量的表面麻醉剂，比如苯佐卡因，原理就是将蘑菇头麻醉之后让它变得不敏感，从而达到延长时间的目的。

5、使用耐美尔延时喷剂

耐美尔延时喷剂从蛇床子、苦参、丁香等中药里提取成分，不添加麻醉剂和辣椒；通过刺激激发毛细血管中血细胞的流通速度，同时不对细胞体产生刺激。

耐美尔延时的原理是采用物理降敏，迟滞丁丁头部位神经末梢的信号传递，从而降低丁丁的敏感度，提高激发快感的刺激强度。

对于丁丁头过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和高巢。

耐美尔延时喷剂完美打消了其他延时产品不安全、有副作用、操作不方便、无法长期使用的顾虑。耐美尔操作方便，只需轻轻一喷，还你20岁雄风。