17岁女孩还能长高吗,17岁女生身高增长可能性分析与科学建议

17岁女生还能不能长高?答案是:有可能!虽然大部分女孩在15-16岁骨骺线会闭合,但每个人的生长发育节奏不同。现在开始科学干预,说不定还能抓住长高的尾巴呢~

你的骨头到底还能不能"发芽"?

去医院拍个骨龄片最靠谱!我闺蜜17岁时去医院检查,发现骨骺线还没完全闭合,后来通过运动半年长了3厘米。不过要提醒你,强行吃增高药或者打生长激素真的没必要,这些方法风险比效果大得多。

这些信号说明你还能长

如果最近一年内:

  • 内衣尺码还在变大
  • 鞋码半年涨了半码
  • 偶尔会腿抽筋
  • 说明你的身体还在发育期!我表姐就是17岁突然蹿高的典型案例,那年暑假她疯狂游泳,开学直接比我们高半个头。

    科学长高三板斧

    睡眠是黄金时间:晚上10点到凌晨2点生长激素分泌最旺盛,熬夜真的会"截胡"你的身高。试试把手机放客厅,连续早睡两周,你会感觉整个人都在舒展。

    运动要选对项目:游泳、跳绳、摸高这些纵向运动特别管用。记得我们体育课总做的"悬挂单杠"吗?每天吊3分钟,能让脊柱充分拉伸。篮球校队的小雨就是靠这个又长了2厘米。

    营养要会搭配:不是光喝牛奶就行!锌元素(牡蛎、牛肉)、维生素D(鸡蛋、蘑菇)和优质蛋白(鱼虾、豆制品)要均衡。有个营养师朋友说,很多女孩这个年纪盲目节食减肥,反而把长高的机会"饿"没了。久久经验网 WWweXP99CoM

    心态比身高更重要

    最后想说,就算骨骺线真的闭合了也没关系呀~我155cm的室友现在做穿搭博主,粉丝都说她是最会扬长避短的"小个子女神"。身高只是数字,自信的气质才是永远的加分项!

    对了,如果你打算开始长高计划,记得每月固定时间早上量身高,避开生理期那几天。坚持三个月没变化的话,建议去三甲医院儿科挂个生长发育门诊,医生会给更专业的建议~

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