手掌心的主要穴位是劳宫穴。劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。它属于手厥阴心包经，能起到清心火、安心神的作用，可缓解心烦、失眠、口腔溃疡等心火旺盛的症状，还能用于治疗中风昏迷、中暑等急症，同时在调节手掌局部气血运行、改善手掌麻木和手指屈伸不利等方面也有一定效果。刺激劳宫穴的方法有按压法和揉擦法，按压法是用拇指指腹按压，力度适中产生酸、麻、胀感，每次按压3-5分钟，每天2-3次；揉擦法是将两手掌心相对，互相揉擦劳宫穴使局部产生温热感，每次揉擦3-5分钟，每天1-2次。
手掌心有什么经络
手掌心主要有手厥阴心包经通过，其中劳宫穴是手厥阴心包经上比较重要的穴位。手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。其支脉从胸中分出，沿胁肋到达腋下 3 寸处（天池穴），向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中（劳宫穴），沿中指桡侧，出中指桡侧端（中冲穴）。可以看出，这条经络与手掌心紧密相连，其气血在手掌心的劳宫穴等部位灌注。心包经与心脏的功能活动密切相关。当邪气侵犯心脏时，心包经可以起到保护心脏的作用。而手掌心的劳宫穴作为心包经上的重要穴位，就像是心包经气血在手掌的一个 “窗口”，通过刺激劳宫穴，可以调节心包经的气血，进而对心脏产生影响，比如缓解因心火旺盛引起的心烦、失眠等情况。
手掌心艾灸的好处
1、调节气血循环：手掌心有丰富经络和穴位，如劳宫穴，艾灸可促进局部血液循环，使手厥阴心包经气血运行更通畅，利于营养物质输送和代谢废物排出。改善手部冰凉，缓解上肢酸痛、麻木等症状，对全身气血循环可能产生积极影响。
2、宁心安神：手掌心劳宫穴属心包经，与心脏密切相关，艾灸可通过劳宫穴传导温热和药力，清心火、安心神。缓解焦虑情绪，改善失眠，调节神经系统功能，使大脑神经从兴奋转为平静。
3、温通经络，祛湿散寒：艾灸温阳，可驱散寒湿之邪，使经络气血活跃，增强疏通能力。预防和减轻寒湿导致的关节疼痛、屈伸不利等症状，增强人体阳气，提高抵抗力。
原创文章，作者：生活小技巧，如若转载，请注明出处：https://www.liekang.com/22141.html
