导语：肩周炎一般是由于长时间过度活动或者姿势不良导致的肩痛和活动障碍，一般表现为肩关节周围疼痛、僵硬、怕冷、压痛、肌肉痉挛等。艾灸是通过燃烧艾叶或艾条针对局部进行热疗的一种方法，那么，你知道肩周炎艾灸哪个穴位可以帮助缓解吗？和小编一起来看看吧！
肩周炎
肩周炎艾灸哪个穴位
1.局部穴位：肩髃穴、肩贞穴、肩髎穴等是肩周炎艾灸的主要穴位。肩髃穴位于手臂外展时，肩峰后下方的凹陷处；肩贞穴则位于肩关节的后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸；肩髎穴在肩部，肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
2.痛点：除了固定的穴位，痛点也是艾灸的重要位置。患者可自行进行按压，找到最疼痛的点进行艾灸。艾灸完后，再找另外的痛点，找到后再进行艾灸。
3.肩关节周围穴位：如颈部的大椎穴，位于第七颈椎棘突下的凹陷处，艾灸此穴对促进肩部周围的血液循环有好处。还有前臂的曲池穴，位于肘横纹外侧端皱褶的终点处，对肩周炎也有一定的辅助治疗效果。
4.远端穴位：若肩部炎症特别明显，疼痛拒按且不能碰，部分摸着轻微发热的感觉，可能局部炎症比较明显，此时可以取远端穴位进行艾灸。如对侧小腿的中平穴，对肩周炎有一定的治疗效果。
在艾灸过程中，可以采用温和灸、雀啄灸或回旋灸等手法，以患者感觉到温热舒适为度。同时，要注意避免烫伤，保持适当的距离和温度。
肩周炎
肩周炎艾灸灸哪里最好
1、肩髃穴：在肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。具有疏经通络、理气化痰的功效，常用于治疗肩臂挛痛、上肢不遂、肩周炎等。
2、肩髎穴：在肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。具有舒筋活络、祛风止痛的功效，主要用于治疗肩臂痛、上肢麻痹、胁肋疼痛等。
3、肩贞穴：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。具有清头明目、通经活络的功效，常用于治疗肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木等。
4、天宗穴：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。具有舒筋活络、理气消肿的功效，主要用于治疗肩胛疼痛、气喘、乳痈等。
5、肩井穴：在大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。具有活络止痛、祛风清热、益气壮阳的功效，常用于治疗肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛等。
注意事项
艾灸时间：每次艾灸的时间不宜过长，一般每个穴位艾灸10-15分钟即可。过长时间的艾灸可能导致皮肤灼伤或加重症状。
艾灸温度：艾灸时应保持适当的温度，避免过热或过冷。过热可能导致皮肤灼伤，而过冷则可能加重症状。建议将艾条点燃后，通过调整艾条与皮肤的距离来控制温度，以温热但不烫伤皮肤为宜。
避免空腹艾灸：空腹艾灸可能导致低血糖或晕灸现象，因此建议在饭后半小时至一小时进行艾灸。
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