导语：中医理论讲脾主运化水湿，肾主水，因此湿气重一般和脾肾阳虚有关。湿气重可以选择艾灸能够温经活血、祛湿通络的部位，艾灸疗法是通过温热的刺激，作用于经络腧穴。那么，你知道湿气重艾灸什么穴位帮助缓解吗？和小编一起来看看吧！
艾灸
湿气重艾灸什么穴位
1、天枢穴：位于肚脐两侧，距离肚脐各2寸的位置，具有理气健脾、消积化滞、祛湿止泻的功效，可以治疗腹胀、腹泻、痢疾等疾病；
2、足三里穴：位于小腿外侧，外膝眼下3寸，具有调理脾胃、健脾利湿、和胃止痛的功效，可以治疗腹胀、腹泻、痢疾等问题；
3、中脘穴：位于肚脐上4寸，虽然是在任脉上，但是是胃的募穴，可以理中焦之气，祛湿和胃、益气健脾；
4、丰隆穴：位于小腿前外侧，足部外踝尖上8寸，胫骨前缘处，是化痰祛湿的要穴，具有调畅气机、清热利湿、理脾和胃、降逆化浊的功效，可以治疗咳嗽、痰多等痰饮病证；
5、阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，具有健脾和胃、清热利湿、补肾的功效，主要治疗腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾虚不能运化水湿的病证。
由于艾灸本身就具有温经散寒、除湿通络的功效，再加上选取的穴位也是具有健脾和胃、祛湿功效的，所以每天可以选取三四个穴位进行艾灸，可以帮助祛除体内的湿气。而有些人群不喜欢艾灸的味道，也可以选择遵医嘱内服中药汤剂，以及拔罐、刮痧、中药泡脚等方法，多管齐下，共奏祛湿之功。
湿气
去湿气艾灸穴位有哪些
去湿气艾灸穴位通常有中脘穴、背腧穴、足三里、神阙穴、丰隆穴等，治疗期间应积极配合。
1、中脘穴：
位于腹部前面的中线处，对此穴位进行艾灸，能够起到健脾和胃的作用，有助于湿气排出。
2、背腧穴：
该穴位以脾俞、肾俞为主，艾灸后能够促进脾胃运化水湿功能，增强体内湿气排出的作用。
3、足三里：
对足三里进行艾灸，可以起到和胃降逆、健脾祛湿的好处，同时还能够改善水肿、小便不利等异常表现。
4、神阙穴：
艾灸该穴位能够起到利水固脱、温阳救逆、调节气血以及利水消肿的作用，有助于体内湿气排出。
5、丰隆穴：
属足阳明胃经，具有健脾和胃、止咳平喘、化痰开窍的功效，并且还能够起到行气降逆、化痰湿、去除体内湿气的作用。
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