夏日炎炎 作死三连：
1、空调房反复横跳：屋外烤串屋内速冻，鼻子当场 “水土不服”，喷嚏打得像机关枪
2、冷饮吨吨吨自由：冰奶茶灌到爽，喉咙秒变 “冰镇火腿肠”，肿痛到说不出话
3、泳池野泳选手：消毒水混着脏水灌耳朵，掏耳勺一捅变 “流脓套餐”，耳道直接发炎警告
那么如何在高温天保护好我们的耳鼻喉健康呢?今天，武汉民生耳鼻喉专科医院专家贾荣伟就和大家聊聊。
高温天气，耳鼻喉易“中招”
夏天室外高温和空调房温差大，容易引发鼻炎、咽炎。
频繁进出冷热环境，鼻黏膜和咽喉黏膜受刺激，会导致血管收缩、分泌物增多，诱发过敏性鼻炎、急性鼻炎或慢性咽炎。很多人早上起床喷嚏不断、喉咙干痒，可能就是空调引起的。
游泳消暑，小心外耳道炎、中耳炎
夏天游泳虽舒服，但若泳池水不干净，或耳朵进水没及时清理，细菌真菌就会 “作怪”，引发外耳道炎甚至中耳炎，导致耳朵疼、流脓、听力下降。
冷饮、烧烤“双重刺激”，咽喉会“抗议”
夏日里冰镇饮料、烧烤、小龙虾深受喜爱，但过冷过辣过油食物会刺激咽喉黏膜，可能引发急性咽炎、扁桃体炎，甚至诱发声带小结、息肉，导致嗓子肿痛嘶哑。
那该如何预防耳鼻喉疾病？
专家提出以下建议：
一、空调使用有技巧，避免“冷热刺激”：
●空调温度设 26℃左右，避免直吹。
●每隔 2-3 小时开窗通风，保持空气流通。
●放一盆水或用加湿器，防止鼻腔、喉咙干燥。
二、在游泳消暑时，保护耳朵有妙招：
●选择水质达标的正规泳池。神奇养生网 WWWLYXuNlonGcOM
●游泳时戴防水耳塞，防止污水入耳。
●游泳后用干净毛巾擦干或低温吹风机吹干外耳，清理耳道时勿用棉签用力掏，避免损伤。
三、保持清淡饮食，保护咽喉健康：
●少喝冰饮(如冰镇饮料、冰淇淋)，避免刺激咽喉。
●多喝温水或蜂蜜水滋润喉咙。
●少吃辛辣烧烤，减少辣椒、酒精、油炸食品摄入，防止咽喉黏膜受损。
四、增强免疫力，才能减少感染风险：
●规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
●适度运动，可在早晨或傍晚锻炼以增强体质。
●人群密集或空气质量差时佩戴口罩，降低病菌感染风险。
专家提醒
贾荣伟大夫提醒您：虽然预防很重要，但如果已经出现以下症状，建议尽快到正规医院检查，避免小问题拖成大毛病：
耳朵持续疼痛、流脓、耳鸣、听力下降。
反复鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、嗅觉减退。
咽痛难忍、声音嘶哑超过2周、吞咽困难。
高温天气，耳鼻喉健康不容忽视!武汉民生耳鼻喉专科医院提醒您做好防护，才能安心度过炎炎夏日!
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