白内障手术后一般建议间隔3-7天再洗头，具体时间需根据切口愈合情况、术后恢复速度及医生指导调整。术后早期需避免污水入眼、揉眼等行为，防止感染或切口裂开。
白内障术后初期眼部处于敏感期，手术切口尚未完全愈合。若过早洗头，洗发水或水流可能刺激眼睛，增加感染风险。临床常见术后3天内严格禁止洗头，部分微创手术患者若恢复良好，医生可能允许术后第3天采用仰卧位由他人协助冲洗头发，但需使用无菌生理盐水或医用护目镜保护。术后一周复查确认切口愈合后，可逐步恢复正常洗头方式，但仍需避免用力揉搓眼周。
少数患者因体质差异或术中并发症，可能需延长至10-14天才能洗头。例如合并糖尿病、干眼症的患者，或术中采用复杂切口者，愈合速度较慢。这类情况需严格遵循医嘱，期间可用医用湿巾清洁发际线，或前往专业头皮护理机构进行干洗。术后一个月内洗头时均应保持水温适中，避免使用含酒精、精油的刺激性洗发产品。
白内障术后护理需注重眼部卫生与生活习惯调整。除控制洗头时间外，建议三个月内避免游泳、桑拿等高温高湿环境活动，外出佩戴防紫外线眼镜。饮食可增加富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜，促进角膜修复。若洗头后出现眼红、畏光或分泌物增多，应立即停用洗发产品并就医检查。定期复查眼压和切口愈合情况，有助于医生根据个体恢复进度调整护理方案。
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