桑葚也是一种受人喜爱的水果，吃桑葚可以帮助养颜，也可以帮助补肾，还能够健脾，它很有蛋白质和膳食纤维等，对人体是有好处的，可以并不是所有人都适合吃桑葚的，有这4类人群不宜吃桑葚。
4类人群不宜吃桑葚
1、怀孕的人
桑葚是可以帮助养颜的，而且还能够补血，对于女人来说是有着这样的好处，可是对于已经怀孕的女人来说，并不建议吃桑葚，因为桑葚是偏寒的，怀孕的孕妇是要减少对寒性食物的摄入的，生冷刺激的食物，最好不要吃。
2、少年儿童
桑葚可以养颜，也可以补肾，但对于少年儿童来说，是并不适宜吃桑葚的，桑葚中含有影响对钙、锌等吸收的物质，少年儿童还处于发育期，正在成长和发育阶段，钙等物质对于人体是很重要的，所以应该尽量减少桑葚的摄入。
3、糖尿病患者
大家要知道，桑葚的含糖量也是不小的，这对于糖尿病的人来说，并不是有利的，可能会加重自己的症状，不利于病情的恢复，所以，对于 有糖尿病的人来说，还是需要注意的，以免对身体有影响。
4、腹泻的人养生百科网 wwwCnysBKcoM
桑葚是偏寒的，而且有粗纤维，对于拉肚子，腹泻的人来说，是最好不要吃桑葚的，因为吃太多的桑葚，可能会让腹泻的症状加重的，它会增加让肠道蠕动的速度，而且拉肚子、腹泻也是会让人觉得很难受的。
以上就是这4类人群不宜吃桑葚，大家看看自己是不是在这4类人群里呢，如果是的话，就需要注意对桑葚的摄入了，以免对自己的身体产生影响就不好了。
含硒第一名的水果是桑葚
每100可桑椹的硒含量约为565微克，桑葚干约30微克，含硒第一名的水果就是桑椹了，在古时候桑葚就已经是皇帝御用的补品，在桑椹中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、活性蛋白、矿物质、白藜芦醇
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