秋季女性会出现皮肤干燥的秋季情况，而且还会出现皮肤开裂，女性和空气干燥有很大的美容美颜关系。而且女性们也会出现气血不足的养颜情况，秋季要注意养生保健的两款一些食谱，大家不妨试试下面小编介绍的秋季一些养生食谱吧。
时蔬养颜汤
功效：祛风解毒，女性润肤养颜。美容美颜
原料：芹菜20克，养颜灯笼椒30克，两款胡萝卜、秋季南瓜各50克，女性海带30克，美容美颜黄花菜30克，养颜西兰花50克，两款芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克
制作方法
1将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。
2将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。
3所有材料放在一起煮3～5分钟即可。
备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。
太子参炖柴鸡
功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。
原料：太子参8克，柴鸡250克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。
2将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。
关于适合女性秋季养生的一些食谱类型，大家都知道了吧，可以看出的是这些食谱都是具有养生效果的，特别是对于女性来说，可以有滋阴补虚的作用，而且适合秋季调理气血，美容养颜，不妨试试吧。
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