秋季的秋季时候，可能很多的多吃朋友们经常会出现肠胃不舒服的情况了，这对于我们人体的红黄护肠健康也是很不利的，当然，食物在生活中我们大家是可保可以通过饮食来调理肠胃的，比如在秋季的秋季时候，经常性的多吃食用一些红黄食物都是可以促进我们人体的肠胃的健康，下面我们就来一起看看。红黄护肠
1、食物秋季寒凉，可保我摸大家应该经常性的秋季食用一些红色的食物，当然，多吃红色的红黄护肠食物不仅味道非常不错，更是食物可以保护肠胃的。红薯是可保红色食物养胃的代表。红薯可去积促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能，每天吃几粒红枣，也有养胃的功效。
2、另外，秋季的时候，我们还建议大家经常性的吃一些黄色的食物，黄色的食物也是具有非常不错的保护肠胃的功效，对于帮助我们防治一些肠胃疾病也是很有帮助的。南瓜细软易吸收，养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，其丰富的膳食纤维非常细软，易吸收。另外，玉米、胡萝卜等富含的微量元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收。
所以尤其是我们肠胃本身就不好的朋友们，日常生活中就是可以经常性的食用红黄食物的，尤其是秋季的时候，多吃一些红黄食物，对于帮助我们大家保护肠胃的效果是非常不错的，并且还可以帮助我们大家有效的预防一些肠胃疾病。
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