西葫芦鸡蛋虾仁锅贴 增强体抗力早餐

西葫芦鸡蛋虾仁锅贴

今天小编教大家怎么做西葫芦鸡蛋虾仁锅贴,清新爽口,很适合当早餐呢。

西葫芦鸡蛋虾仁锅贴 增强体抗力早餐

西葫芦鸡蛋虾仁锅贴需要准备较多辅料,你准备好了吗?

主料:面粉300g,西葫芦400g。

辅料:油40ml,盐适量,鸡蛋2枚,虾仁50g,猪肉末50g,葱10g,姜8g,酱油15ml,花雕酒10ml,白胡椒5g,香油5ml,花椒少许,水170g。

步骤

1、面粉和水混合均匀,和成面团,饧20分钟。

2、饧面的时候,准备馅料,西葫芦洗净,虾去壳,挑去虾线用花雕酒、白胡椒、盐腌制。

3、锅内倒入少许油,爆香花椒后捞出,倒入大碗中,油凉后,加入肉馅,放入姜末、香油、酱油、盐,搅拌均匀。

4、鸡蛋加盐打散,锅内放15ml的油,油热后,倒入蛋液,用筷子不停地搅动成蛋碎,放凉。

5、西葫芦擦成丝备用。

6、西葫芦要攥去水分,鸡蛋碎放凉后,将所有馅料放入大碗中,包之前再搅拌均匀。

7、饧好的面团做成长条状,切成小剂子。

8、剂子擀成皮。

9、馅放皮中,中间捏住,两边不封口。

10、平底锅中倒入少许油,能布满整个锅底即可,放入包好的锅贴。

11、盖上锅盖煎到锅贴能晃动后,加入少许清水,盖上盖焖一会儿。

12、焖到水挥发,锅贴变色后,盛出即可食用。

小贴士:西葫芦擦成丝后,放置让水分渗出,包之前再攥一下水,搅拌成馅后,尽快包完,包好的锅贴,尽快煎,不宜久放,容易塌底。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/233853.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
小康的头像小康
上一篇 2025年9月16日 下午8:04
下一篇 2025年9月16日 下午8:04

相关推荐

  • crush是啥网络梗什么意思,短暂痴迷式的暗恋(形容乍见之欢)

    你知道最近开始流行的crush是啥网络梗什么意思嘛?其实就是指一种一见钟情的、短暂痴迷的暗恋,往往用来形容乍见之欢。对于crush,我们可能只是停留在表面,不会在这类人身上抱有太大…

    2025年9月27日
  • 无法养殖的十大海鱼

    无法养殖的十大海鱼主要由于它们的生长环境、繁殖习性和生态需求难以在人工条件下复制。这些鱼类包括蓝鳍金枪鱼、大西洋鳕鱼、剑鱼、黑鲔鱼、大西洋鲑鱼、黄鳍金枪鱼、马林鱼、鲣鱼、鲭鱼和沙丁…

    2025年4月8日
  • 吃完饭立刻吃水果有什么后果

    饭后立即吃水果可能影响消化功能,但具体后果与个体胃肠状况及水果种类有关。部分人群可能出现腹胀、反酸等不适,而消化功能良好者可能无明显异常。 水果中的单糖和有机酸在空腹状态下可快速吸…

    2025年6月28日
  • 牛奶减肥还是增肥的

    牛奶既可以作为减肥的辅助食品,也可能导致体重增加,关键在于饮用的量与方式的掌控。适量饮用低脂或脱脂牛奶,可以帮助补充蛋白质和钙,提升饱腹感,有助于减肥;而过量饮用全脂牛奶或添加糖分…

    2025年3月8日
  • 蜂蜜养颜DIY 内服排毒外敷保湿去皱

    内服:一日三餐排毒蜜露 不久前,某美容专家在微博称坚持早晨起床喝蜂蜜水20年,这个方法虽然简单,但日积月累,是对身体和肌肤最有效的温润、排毒之方。如果要加强美容功效,就在蜂蜜水中加…

    2025年7月28日
  • 可生食鸡蛋是怎么生产的

    可生食鸡蛋是通过严格的生产流程和质量控制,确保鸡蛋无菌且适合生食。生产环节包括鸡只筛选、饲料管理、环境卫生、蛋品消毒等步骤,确保鸡蛋安全无污染。 1、鸡只筛选 可生食鸡蛋的生产首先…

    2025年3月18日
  • 控糖期间主食可以吃什么

    控糖期间可以选择低GI血糖生成指数的主食,如糙米、燕麦、全麦面包和藜麦,这些食物有助于稳定血糖水平。控糖期间的主食选择至关重要,合理搭配既能满足能量需求,又能避免血糖波动。 1、糙…

    2025年3月18日
  • 甘油三酯6种忌口食物

    甘油三酯6种忌口食物   导读甘油三酯作为血脂中的一种重要成分,水平的高低与我们的健康相关。当甘油三酯水平过高时,可能会引发很多健康问题,如肥胖、高血压、糖尿病等。对甘油三酯高的患…

    2025年7月22日
  • 哺乳期吃核桃对宝宝有什么好处和坏处

    哺乳期适度吃核桃对宝宝有好处,但过量可能存在隐忧。核桃富含健康脂肪、蛋白质、维生素E和多种矿物质,通过母乳传递这些营养,能促进宝宝大脑和神经系统的发育。然而,核桃也可能导致母亲消化…

    2025年7月27日
  • 高中考试紧张怎么办

    高中考试紧张是常见的心理现象,主要源于压力、焦虑和对结果的过度担忧。通过调整心态、科学备考和放松技巧可以有效缓解。 1、调整心态。考试紧张往往与对成绩的过度关注有关。尝试将考试视为…

    2025年4月4日