手撕茄子的做法教你做营养美味的茄子

手撕茄子的做法教你做营养美味的茄子

手撕茄子比切的茄子更美味,手撕茄子的做法也非常简单,茄子还含有大量的营养物质,对我们的健康很有利。

手撕茄子的做法有很多种,下面领啦网小编为大家带来五种手撕茄子的做法,想试的就来看看下面的食谱吧!

手撕茄子的做法一

原料:茄子

配料:辣椒酱,醋,生抽,糖,蒜

手撕茄子的做法教你做营养美味的茄子

做法:把茄子洗干净,放入锅里蒸熟,取出放凉,把蒜剁成泥,等茄子凉后,用手撕成长条,放入盘里,放上辣椒酱、醋、糖、生抽和蒜,吃的时候拌匀就可以了,美味的手撕茄子就做好了。

手撕茄子的做法二

原料:茄子

配料:香油,生抽,醋,辣椒,葱,姜,蒜

手撕茄子的做法教你做营养美味的茄子

做法:把茄子洗干净,放入锅里蒸熟,取出放凉,再撕成长条,放入盘里,把姜和蒜切成末,葱切葱花,辣椒切碎,把香油、生抽、醋、姜蒜和辣椒倒入碗里搅拌均匀,再淋在茄子里,撒上葱花即可,手撕茄子就搞定了。

手撕茄子的做法三

原料:茄子

配料:香油,生抽,醋,盐,蒜,香菜

手撕茄子的做法教你做营养美味的茄子

做法:把茄子洗干净,放入锅里蒸至熟,把蒜剁成蒜泥,香菜切碎,茄子蒸好后,取出放凉,再撕成长条,再放入香油、生抽、醋、盐和蒜搅拌均,然后撒上香菜,吃的时候拌匀即可,手撕茄子就可以吃了。

手撕茄子的做法四

原料:茄子,青红椒

配料:糖,醋,盐,蒜,葱

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