黑豆枸杞粥怎么做
黑豆枸杞粥，属于粥菜谱之一，制作方法简单易学，那么黑豆枸杞粥怎么做的呢？
黑豆枸杞粥，可用于改善防治，眼睛疲劳、视力模糊等症辅助食疗，下面让『领啦网』小编为大家介绍一下黑豆枸杞粥的做法。
黑豆枸杞粥
食材：黑豆100克、大米100克、枸杞子3～5克、红枣5～10个、姜汁食盐各适量
做法
1、把黑豆提前洗干净泡发，枸杞子用冷水洗干净浸泡。
2、黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。
3、接着倒入大米，继续用大火煮开，转小火熬煮15分钟。
4、米粒煮开花，倒入枸杞子。
5、煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。
小贴士
1、体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞子了。
2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子。
3、枸杞子吃太多也会造成眼睛不舒服，乃至视力模糊，身体健康无虚证者，不宜应用。
上述的关于保健百科之黑豆枸杞粥怎么做和黑豆枸杞粥营养价值高的具体介绍，希望给网友们带来一些知识。
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