叶黄素又叫植物黄体素，是人体内的一种类胡萝卜素，一般存在于蔬菜和水果中，现在外面很多卖保健品的商家都在一个劲儿的夸叶黄素，都说它对眼睛非常好，平时我们要多补充叶黄素，真的有这么神奇吗？叶黄素对眼睛有什么好处和作用？
叶黄素对眼睛的好处和作用
1、保护视网膜
叶黄素和玉米黄素是构成视网膜的主要色素成分，同样是视网膜黄斑区的主要色素，如果大量缺乏叶黄素，人的眼睛可能就看不见了，所以我们必须补充叶黄素，而且叶黄素能够促进眼部周围的血液循环，改善眼部一系列问题，保护视网膜。
2、抗氧化
长时间用眼，会使眼部的晶状体一直处于收缩的状态，从而造成视力下降，叶黄素不仅可以延缓眼睛的视力，还能抗氧化，让你的视觉长久保持，而且人体是不能自行制造叶黄素的，所以一定要从外界摄入，这也就是为什么这几年叶黄素卖的火爆的原因。
3、保护视网膜病变
叶黄素可以吸收光谱中的紫蓝光，可以帮助视网膜低于紫外线，减少紫外线对视网膜的所产生的损伤，而且经常补充叶黄素，能预防视网膜发生病变，大大降低黄斑病变、白内障、青光眼的可能性，很多近视眼和老花眼补充叶黄素，可以维持视力的持久时间。
除了以上3点外，人体经常补充叶黄素，还能在一定程度上预防由人体各项机能衰老而引起的心血管硬化等疾病，我们平时可以多吃一些含有叶黄素的食物，例如番茄、胡萝卜、菠菜等，如果大家想在市面上买一些叶黄素药，尽量去那些有口碑的大牌保健品药店购买。
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