现在很多人肠胃都会有点问题，这也主要是因为饮食作息不规律所造成的，很多胃不好的人在吃的上面要注意讲究，不然难受的就是自己，胃病也算得上是最难治的病之一，不仅要长时间的服用药物，还要通过日常的一些饮食来调理，话说到这里了，那么胃不好的人吃什么养胃呢？
养胃的食物
1、南瓜
南瓜中含有一种果胶，这种果胶可以消炎抗菌，还能保护你的胃部受到刺激，平时可以将南瓜与粥熬在一起，能够养胃，我们经常吃的小米南瓜粥养胃效果就非常好。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有的一种成分叫乙酰胆碱，这种成分可以促进肠胃的蠕动，另外蜂蜜中含有的低聚糖能够让肠胃中的微生物保持一个平衡的状态。
3、山药
山药中含有淀粉酶等多种成分，能够促进肠胃的消化和吸收，我国古代经常将山药当成药材使用，一般有胃炎或者肠炎的人，可以多吃山药。
4、面条
面条里含有很多碳水化合物，非常容易被人体吸收，而且面条含有的B族维生素，能够刺激大脑的脑细胞，胃不好的人可以拿面条当做主食吃。
5、红薯
红薯非常养胃，红薯里含有大量的膳食纤维，非常好吸收，而且红薯还能促进胃酸的分泌，帮助你的肠胃更好的吸收食物，不过平时胃酸分泌过多的人不适合吃。
6、酸奶
大家都知道酸奶里含有大量的益生菌，而益生菌能够中和胃酸，保护胃部不受刺激，另外，酸奶还能促进肠道的消化和吸收。
7、芋头
在中医药里，芋头具有养胃健胃的功能，还能促进肠道的蠕动功能，另外，芋头还能够美白肤色，胃不好的人，或者想美白的人平时可以多吃点芋头。
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