黑色素是我们人体不能缺少的色素，但是大家都知道，一旦黑色素在身体过多，就会使你整个人看起来像个“黑炭”，不止如此，时间一长你的脸上会长各种色斑，这都是黑色素过多的表现。既然说到这里了，那么如何将多余的黑色素排出体外呢？下面我来告诉大家几种排出黑色素最佳方法。
排出黑色素最佳方法
1、饮食调理
平时尽量多喝水，水可以将黑色素稀释，然后随着身体里的新陈代谢，黑色素会慢慢排出体外。除了喝水，平时尽量多吃含有维生素C的蔬菜和水果，这类的食物具有美白抗氧化作用，可以尝试每天喝一杯西红柿汁，另外尽量少吃那种含有色素的食物，例如类胡萝卜素，吃多了含有色素的食物，会使体内的色素不断增加。
2、少熬夜多运动
大家都知道熬夜会产生黑色素堆积吧，但为什么会这样呢？其实是黑色素排出的时间一般是在晚上，如果经常熬夜会造成内分泌混乱，影响黑色素的排出，时间一久，体内的黑色素自然多了起来。平时可以的话，尽量多做一些体育锻炼，增强细胞的活力，提高身体的机体功能，这样才能更好地将多余的黑色素排出体外。
3、注意防晒保养
要是说皮肤内产生黑色素最主要的原因，那么肯定是太阳光的照射了，紫外线照射长时间皮肤，不仅会增加黑色素，还会让你的皮肤比同龄人衰老的更快，面部细纹会多一点，所以防晒非常重要。大家平时也要注意护肤保养，现在市面上的一些美白淡斑护肤品还是有用的，不过不要想只通过护肤就能将 黑色素排出体外，这是一个复杂综合的过程。
以上就是排出黑色素的最佳办法了，如果大家想要见效快一点，可以使用激光嫩肤，不过大家一定要记住，我们要排出的黑色素是体内多余的黑色素，如果你体内黑色素量非常正常，就不要想着再去排出黑色素了，上面说到了，黑色素是我们人体不能缺少的色素，如果黑色素分泌不足，脸上可能会长出白班，头发也会多一些白发。
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