你可以发现，在我们身边很多抗老的人几乎都在抗糖，他们认为摄取过多的糖分会导致皮肤衰老，娱乐圈里很多上了年纪的女明星就是为了延缓衰老所以才进行长期抗糖，但抗糖真能抗衰老吗？其实抗糖是有一定的抗衰老作用，但不能盲目抗糖，否则会对身体带来危害。
抗糖可以抗衰老
1、抗糖也被叫做抗糖化，在我们的身体里，胶原蛋白是皮肤保持年轻水嫩的关键，但是摄取的糖量过多，糖化反应也就自然多起来了，而糖化反应会导致体内胶原蛋白的流失，让皮肤变得蜡黄暗沉，所以抗糖在一定程度上是可以抗衰老的。
2、很多人通过减少对糖的摄入，来控制糖化反应，减少皮肤胶原蛋白的流失，以免肌肤失去光泽和弹性，但言归正传，抗糖并不是盲目的戒糖，毕竟糖是我们身体活动的重要来源，如果盲目跟风不摄取任何糖分，会造成营养不良、贫血等问题，所以我们抗糖要科学的进行。
3、我们平时尽量少吃一些高糖、高油脂类的食品，尤其是奶茶等饮品，能少喝就少喝，像蛋糕等甜点也最好少吃点，有效、科学的抗糖不仅能够延缓衰老，还能预防糖尿病、高血压等疾病。
4、现在市面上很多抗糖药物，千万不要跟风买，那些抗糖药是由副作用的，长期食用轻一点可能就容易引起低血糖，严重一点会对肠胃造成危害，会产生恶心、腹痛等一系列症状。
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