秋季上火的秋季问题比较多，有的水果食用适香会有小道口疮、痘痘问题，最合有的蕉葡会有口腔溃疡、咽喉肿痛等大问题，萄柿苹果绿天然养生专家说对于这些上火的秋季问题可以吃水果解决，那么，水果食用适香秋季哪些水果食用最合适?最合下面一起来看下 香蕉、葡萄、蕉葡柿子吧。萄柿
1香蕉：美味的秋季四季果香蕉，帮助改善肌肤毛病，水果食用适香苹果绿天然养生专家说香蕉的最合果肉有降低胆固醇的作用，最好的蕉葡蕉皮素是可以起到治疗皮肤搔痒症，抑制真菌和细菌的萄柿效果，经常在秋季食用香蕉有防止肌肤干燥的好处。
2甘蔗：甘蔗属于清肺热的食物，除了丰富的糖分和水分外，还含有对人体新陈代谢非常有益的维生素，苹果绿天然养生专家说甘蔗归肺、胃经，冬天可以做成糖水饮用。
3葡萄：葡萄营养价值高，补气养血，健脾养胃，清甜的味道让大家在秋季更加喜欢，苹果绿天然养生专家说葡萄虽然糖分含量高，适当的食用可，但是不可出现的太多，苹果绿天然养生专家说目前葡萄籽成分近期频频出现，这种成分有抗氧化性和保养功效。
4柿子：柿子入肺、脾、胃、大肠经，在秋季有清热润肺的好处。苹果绿天然养生专家推荐柿子果酱，做法简单还好吃，将成熟柿子、细砂糖、柠檬、麦芽糖准备好，然后把柠檬洗净榨出果汁，在把柿子剥皮切块，在把切好的柿子果肉放入耐酸的锅子中，加入水、柠檬汁煮，大火开了以后转成小火继续熬煮，木杓不停地搅拌，等麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮就好了。
5柑橘：柑橘水果清新味道好不说，还可以帮助除燥，在秋季的时候适当的吃些提神醒脑。
秋季哪些水果食用最合适?以上这些水果都是非常好的选择，在生活中要是有火气、需要养生不知道怎么去做，苹果绿天然养生专家说可以适当的食用这些食物，来帮助改善身体，专家说不要食用引起上火的食物，比如油炸食物。
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