高血脂是常吃除苹我们非常常见的一种疾病，一般发生在中老年朋友身上，种降脂患者必而且高血脂属于慢性疾病，血脂只能靠平时的水果生百调理来改善它，我们都知道引起高血脂的果香高血很大一部分原因就是饮食不当导致的，我们想要降血脂肯定也要从吃入手，蕉还下面我便来为大家介绍常吃5种降血脂水果，有种帮助高血脂患者降低血脂。看养科网
常吃5种降血脂水果
1、常吃除苹苹果
要说我们食用的种降脂患者必水果中最常见的是什么，那苹果肯定排行第一，血脂苹果产量高，水果生百而且一年四季都有贩卖，果香高血可以说十分的蕉还常见了，而且苹果不光常见，有种它的营养价值也十分的高，在苹果中含有丰富的果胶，可以帮助人体吸收多余的胆固醇和甘油三脂，然后将它们排出体外，从而起到降脂的作用。
2、香蕉
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除了苹果外，就是香蕉最常见了，我们都知道香蕉的润肠效果特别好，只要是有便秘的情况，食用香蕉肯定好，其实香蕉的降血糖血脂的功效也十分不错，香蕉含有丰富的微量元素钾元素，钾元素可以防止身体里面的血压升高，同是还能帮助清理血液中的胆固醇，帮助人体改善血脂血液。
3、猕猴桃
我们常吃5种降血脂水果中除了苹果香蕉这种格外常见的外，猕猴桃也是特别常见且也能降血压的，猕猴桃有着“水果之王”，“维c之王”的称号，它里面还有非常丰富的维生素c同时也含有很多的膳食纤维，可以帮助人体降低胆固醇，快速的分解我们血液中的油脂，帮助人体加快血液的循环，从而起到降血压的作用、。
4、西红柿
西红柿既可以算蔬菜它也能算是水果，在西红柿中含有这非常丰富的维生素、芦丁以及西红柿红素和果酸等物质，都是可以对人体的胆固醇起到一个分解的作用，但我们食用西红柿的时候，这些物质便会进入体，帮助人体降低胆固醇，降低血脂，是必不可少的降血脂食物。
5、山楂
山楂可能相较于前面的水果，大家不是特别的熟悉，其实山楂的降血脂效果也是奇佳，山楂里面富含很多的酸性物质，可以帮助人们分解脂肪，扩张血管，改善血液的循环和将身体里面的胆固醇排出来，可以说山楂是一种天然的降脂药，不过山楂味道酸不宜多吃，且最好不要直接食用，不然很有可能损伤肠胃。
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