秋冬滋补食谱-银耳莲子汤的做法
秋冬季节天气大部分时间都很干燥，大家可以多做一下银耳莲子汤来吃，下面将会详细介绍到它的做法。
懂得爱护自己的女性朋友在秋冬季节就要懂得如何滋补自己，银耳莲子汤将会是你一个不错的选择。
银耳莲子汤的做法：
【选材】银耳10克，莲子30克，红枣10粒，冰糖适量，淀粉适量
【做法】
1、首先要用温开水把银耳浸发开；
2、然后把浸泡的银耳去除根部，洗干净撕成小部分小部分；
3、把莲子、红枣用清水洗干净，红枣去除核；
4、先把莲子、红枣入到锅里，加入大概1L的清水；
5、用大火把水烧开后，再调成小火慢慢煮10分钟左右；
6、加入银耳再一起煮20分钟加入冰糖和淀粉调味就可以了。
【功效】
银耳可以起到增加免疫能力、抗肿瘤、防辐射和抗衰老的功效。而银耳莲子汤对于女性可以起到很好滋润皮肤的功效，此属美容汤哦。
银耳莲子汤的做法就是很简单，爱美的女性真的不要错过哦。
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