一、桂圆红枣汤
一、桂圆红枣汤。主要食材：桂圆、红枣。
做法步骤：
1.桂圆去壳（干桂圆）。
2.红枣去核（否则汤会苦），水泡半小时（水不是太凉就行）。
3.加如适量水烧开（具体根据个人情况定）。
4.加入桂圆跟红枣继续煮二十到三十分钟。
5.根据个人具体食材条件加入红糖、姜丝、枸杞继续煮三到五分钟。
二、红糖姜丝汤
主要食材：红糖、姜丝。这款是特别简单的一款，但是效果还是不错的。由于实在简单，做法就不多说啦，一点注意就好，就是姜丝多煮一会儿。
三、阿胶红枣黑米汤
主要食材：红枣、阿胶、黑米、黑豆、首乌、枸杞。
做法：
1.红枣十五到二十五颗、阿胶十克、黑豆五到十颗、枸杞十粒到二十粒、黑米若干。
2.将食材放入小炖锅内，加入常温水（水量多加些，否则会有点稠，原则上不建议少于食材的两倍）大火烧开。
3.烧开后转小火炖一小时左右即可。建议经期每天一小碗，坚持有不错的效果。PS：经期以及前三到五天不建议食用，当经期结束完全干净后可继续食用。
原创文章，作者：松松，如若转载，请注明出处：https://www.liekang.com/24993.html
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