孕妇补钙吃什么好？
孕妇在怀孕期间需要补充大量的钙，孕妈补钙不妨从饮食上着手，一起来看看孕妇补钙吃什么好。
孕妇补钙吃什么好呢？下面的几款食谱不但营养丰富，更含有大量的钙质，赶紧自己动手做来试试吧！
孕妇补钙吃什么好：干炸虾肉丸
原料：大虾仁，猪肉，口蘑，鸡蛋
配料：料酒，味精，花生油，味精，盐，姜葱汁
做法
1、将虾仁、猪肉和口蘑剁成末，鸡蛋打入碗里打成蛋液，然后加入面粉、盐、姜葱汁、味精和料酒搅拌均匀。
2、再放入虾仁、口蘑和猪肉往一个方向搅拌成馅，然后做成小丸子。
3、锅里放油烧热，放入做好的丸子炸成金红色，捞出沥油即可。
孕妇补钙吃什么好：榛仁莴笋扇贝
原料：榛仁，莴笋，扇贝
配料：色拉油，料酒，香油，淀粉，鸡精，盐
做法
1、将榛仁用水浸泡，去外皮，然后炸至脆，捞出备用。
2、将扇贝切丁，焯水，莴笋去皮，切丁。
3、鸡蛋加入淀粉调成糊状，放入扇贝拌匀上浆。
4、锅里放油烧热，放入扇贝和莴笋翻炒至熟，加入榛仁翻炒几下，最后加入香油即可。
孕妇补钙吃什么好：鸭血豆腐汤
原料：鸭血，豆腐，香菜
配料：盐，醋，胡椒粉，淀粉，上汤
做法
1、将鸭血和豆腐切成丝，香菜切碎。
2、将上汤煮开，放入鸭血和豆腐炖熟，再加入醋、盐和胡椒粉调味，再加入淀粉勾芡，撒上香菜即可。
孕妇补钙吃什么好：南瓜蒸肉
原料：南瓜，猪肉
配料：黄酒，香油，红糖，酱油，花椒粉，味精，老汤，姜，葱
做法
1、在南瓜顶部切开一个口，挖掉里面的瓤。
2、将五花肉洗干净，切成薄片，姜葱切碎。
3、将黄酒、香油、红糖、酱油、花椒粉、味精、老汤调好，放入南瓜内，再放入猪肉，然后放入蒸锅里蒸至熟即可。
孕妇补钙吃什么好：黄豆排骨汤
原料：排骨，黄豆
配料：盐，葱
做法
1、将黄豆用温水浸泡5小时左右，洗干净备用。
2、排骨洗干净，斩块，焯水备用。
3、将排骨和黄豆放入锅里，加水煮开，再用小火煲3小时，最后，加盐调味，撒入葱花即可。
上面这些食谱营养丰富，而且也可以补钙，很适合孕妈妈食用哦！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。如若转载，请注明出处：https://www.liekang.com/250395.html。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至2951220@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
