银耳雪梨汤的做法 银耳雪梨汤怎么做

银耳雪梨汤是一款家常甜品,主要食材是银耳和雪梨,配之以百合、枸杞等,是保健、养颜的健康食品。那么银耳雪梨汤的做法有哪些呢?下面就为大家介绍。

银耳雪梨汤的做法

一、银耳雪梨枸杞汤

食材:银耳、雪梨、枸杞、冰糖

做法:

1、银耳提前用温水或者冷水泡发洗净,撕成小瓣。

2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。

3、雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。

二、银耳雪梨羹

食材:银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖

做法:

1、银耳提前用温水或者冷水泡发洗净,撕成小瓣。

2、将红枣、枸杞分别冲洗干净备用。

3、将撕碎的银耳放入砂锅内,倒入清水,盖上锅盖用大火煮开后转小火煮5小时。

4、将梨洗净去皮后,切成小块。

5、待银耳煮得绵软浓稠后倒入红枣、枸杞、梨及冰糖再煮15分钟即可熄火,冷热食用皆可。

三、银耳雪梨百合汤

食材:银耳适量、雪梨1个、冰糖适量、鲜百合少许

做法:

1、用温水或者冷水将整朵的银耳泡发洗净,撕成小瓣,去掉颜色较深的根蒂部分(耳花是银耳在生产、包装、运输过程中产生的碎片,由此包装的产品没有根蒂,家庭食用具有更高的性价比),雪梨去皮切块,鲜百合洗净。

2、在锅中加入足量的冷水,加入银耳后熬煮,普通锅具或者高压锅均可。

3、放入冰糖,下梨块,煮20分钟后,加入百合,煮15分钟关火,关火后不要马上打开锅盖,再焖10分钟后,便可食用。

四、银耳雪梨红枣汤

食材:银耳、雪梨、大枣、冰糖

做法:

1、银耳提前用温水或者冷水泡发洗净,撕成小瓣。

2、雪梨去皮切块。

3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中,加适量的水,开始大火烧。

4、水开后转小火慢炖15分中左右即可。

温馨提示:银耳宜用温水(一般用手背测水温,温热为宜,若不好判定,亦可用冷水;熬汤的银耳切忌使用开水泡发或者开水熬煮,这样会导致银耳表皮迅速被高温燎熟,其内含胶质等营养成分不易被熬出以便吸收,且导致口感较脆不易软糯;若凉拌或者做炒菜,可较高水温泡发,这样的口感会很脆嫩)泡发,成朵型的银耳泡发后需去掉根蒂部分。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/25081.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
养生知识的头像养生知识
上一篇 2025年3月21日 上午8:06
下一篇 2025年3月21日 上午8:06

相关推荐

  • 女性更年期盗汗的症状有哪些

    女性更年期盗汗可能表现为夜间突然的大量出汗,伴随潮热、心慌、睡眠质量下降等症状,需根据严重程度调整生活习惯或寻求医疗帮助。轻微症状可通过调节饮食和放松心情缓解,严重时可在医生指导下…

    2025年6月20日
  • 排肚子里的气最快方法,5个小妙招轻松排出(按摩足三里/腹部)

    想要排出肚子里的排肚气,大家不知道怎么办,气最奇养其实可以用按摩的快方方式帮助轻松排出的,按摩部位和穴位是小妙有助于促进胃肠蠕动的,帮助排气的招轻,5个小妙招轻松排出,松排生网大家…

    2025年7月17日
  • 什么红枣最好吃最甜

    新疆若羌红枣、山西稷山板枣、河北沧州金丝小枣、陕西黄河滩枣、山东乐陵小枣等品种的红枣通常口感较甜且风味浓郁。红枣的甜度与品种、产地气候、成熟度等因素密切相关。 一、新疆若羌红枣 若…

    2025年7月16日
  • 有氧运动的七大误区 快回头,别走错路了

    有氧运动的七大误区 快回头,别走错路了   导读有氧锻炼真的能达到燃烧脂肪的效果吗?对于不同的健身爱好者来说,有各种不同类型的有氧锻炼形式适合他们。如果你想通过有氧运动达到减轻体重…

    2025年7月22日
  • 需要养血补血的女性可以吃这些

    女性需要养血补血时,可以通过饮食摄入富含铁、叶酸及维生素B12的食物,比如红肉、动物肝脏、深色绿叶蔬菜等,还可以搭配健脾养胃的辅助食物以提升吸收效果。一些中药食材如红枣、枸杞也能为…

    2025年6月19日
  • 女人小腹隐痛是怎么回事

    女人小腹隐痛是怎么回事   导读女人生活中出现小腹隐痛是常有的事,一般在月经来潮之前,很多女性都会感觉小腹部位隐隐作痛。其实,引起女性小腹隐痛的原因较多,那么女人小腹隐痛是怎么回事…

    2025年7月22日
  • 女性牙齿光白的几个小妙招是什么

    想让牙齿变得光白,保持清洁和正确护理是关键。牙齿健康不仅影响外貌,还可能反映整体健康情况。以下一些简单的方法,可以帮助爱美的女性朋友拥有洁白牙齿。 日常清洁是基础。每天早晚使用含氟…

    2025年7月21日
  • 哪些食物容易导致女性患上乳癌呢

    高脂肪、高糖食物、酒精摄入与乳腺癌风险密切相关。研究显示,女性的饮食习惯对乳腺癌的发病风险有重要影响,良好的饮食选择可以降低风险。 1.高脂肪饮食:摄入过多的动物脂肪会增加体内雌激…

    2025年7月21日
  • 盐吃太多了怎么补救

    盐摄入过多会导致血压升高、水肿、肾脏负担加重等问题,补救方法包括增加水分摄入、调整饮食结构、适当运动。 1、增加水分摄入。过量摄入盐分会导致体内钠离子浓度升高,增加水分摄入可以帮助…

    2025年3月24日
  • 双眼皮开眼角拆线疼吗?

    双眼皮和开眼角手术都是近些年来比较流行的微整形手术,很多爱美的女性为了让眼部变得更大,更美丽都做过此种手术。众所周知,双眼皮和开眼角手术时都是局部麻醉的,所以并无痛感,可是拆线时候…

    2025年7月28日