清热祛暑—冬瓜丸子汤
这次教大家做的这道冬瓜丸子汤，很适合在夏季吃，降火消暑，而且做起来省时，也很适合工作繁忙的白领，既有菜也有肉，营养也兼顾到了。
冬瓜性凉，可以清热，加上肉，中和了冬瓜的寒凉，味道不但鲜美，而且还有效的清除了燥热，这款冬瓜丸子汤就是一款廉价的养生汤。
中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生精，化痰止咳，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。所有对减肥也、很大的帮助。冬瓜是一种药食兼用的廉价蔬菜，一年四季都可以买到，是最方便的养生菜。
大致食材
冬瓜一块约300克，猪肥瘦肉120克，葱姜末适量，小葱葱花适量。
做法一
1、猪肉馅加入葱姜末、香菇末、加入生抽、盐、糖、胡椒粉、蛋清搅拌均匀即可。
2、搅拌均匀即可成为肉馅了。
3、冬瓜去皮后切成半公分薄厚的片。
4、水或者鸡汤烧开后放入冬瓜。
5、开锅后转中火，用勺子把肉馅下入锅中。
6、开锅后去掉浮沫，然后放入盐、鸡精、胡椒粉、放入小葱花和香菜，淋香油即可出锅。
7、做好的丸子装碗即可食用。
小窍门
1、肉丸下下午开锅开锅浮起去掉沫子即可。
2、丸子有滋味了，汤不能口味太重。
3、香菜不喜欢的可以不放。
做法二
1、准备好的肉馅，放入切好的葱花、盐、十三香、酱油，酱油放大约三勺左右，可根据个人喜好。少许味精。
2、接着，鸡蛋打一小口，倒入鸡蛋清。
3、放入一勺淀粉。
4、搅拌均匀，备用。
5、冬瓜切成片。
6、锅中水快要开的时候，加入冬瓜，接着加入适量十三香、盐、三滴酱油。
7、等到锅中水沸腾起来时，用小勺团一小球一小球的肉馅，轻轻放入开水中。
8、丸子全部下入锅中后，盖上锅盖，大火煮大约一分钟后，加入切好的香菜，放少许味精提味，即可出锅。
做法三
1、备好猪肉馅、鸡蛋。
2、备好冬瓜、粉丝。
3、鸡蛋打入肉馅中，肉馅中放鸡蛋一是增加营养成份，二是可以使丸子的口感和口味更好。再加入油、酱油、味精、淀粉、白胡椒面、葱姜末搅拌。还可以加入芝麻油。
4、要多搅拌些时间，越粘稠越好。否则丸子容易散，熟后口感也不好。
5、冬瓜洗净去皮，切成滚刀块。
6、炒锅放油加热，葱姜入锅煸香，冬瓜入锅煸炒。
7、倒入煮锅，加水。
8、水开后将肉馅做成丸子入锅。加入盐、味精。不喜欢吃软冬瓜的朋友可以先将丸子入锅。丸子快熟了再放冬瓜。冬瓜欠点儿火食用对人体也没有影响。
9放入粉丝。
10、丸子熟了汤就好了，根据个人喜好可以淋入芝麻油、撒些胡椒粉。
需要注意的是，冬瓜是性寒的，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。如若转载，请注明出处：https://www.liekang.com/250823.html。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至2951220@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
