健康营养美味粤菜煲汤做法 粤式营养美味:健康煲汤的制作方法

健康营养美味粤菜煲汤做法

广东的老火靓汤非常出名,享誉海内外,好喝又营养,今天就告诉大家粤菜煲汤的做法,爱喝汤的朋友不要错过罗。

想煲靓汤并不难,按照以下的步骤来做,你也可以煲出美味的汤,看看粤菜煲汤做法。

淮山玉米花生豆骨头汤

材料:猪筒骨,花生豆,淮山,甜玉米,胡萝卜。

做法

1、先将筒骨焯水,然后将筒骨炖2小时。

2、淮山去皮切块,胡萝卜去皮切块,玉米切块备用。

3、把花生豆、淮山、甜玉米、胡萝卜放入,再熬50分钟即可。

冬瓜排骨汤

材料:排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。

做法

1、锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用。

2、冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用。

3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时。

4、加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入。

5、加适量盐、鸡精调味。

6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

功效:有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。

西洋菜蜜枣猪腱肉汤

材料:西洋菜500克,猪腱肉300克,蜜枣2个,胡萝卜1小段。

做法

1、西洋菜摘去老的那段,用流动水清洗2遍,用淡盐水泡半个小时。

2、胡萝卜去皮后,滚刀切成块。

3、猪腱肉切块后,飞水洗干净浮沫。

4、锅里水开后,放下猪腱肉、蜜枣、胡萝卜煲,大火烧开后转中小火煲40分钟。

5、等猪腱肉、蜜枣、胡萝卜煲40分钟后放进西洋菜,再煲半个小时放盐即可。

霸王花罗汉果清心润肺汤

材料:霸王花,罗汉果,玉竹,扁豆,杏仁,红枣,排骨约500克。

做法

1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟。

2、排骨洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约1.5分钟,熄火将将排骨捞起。

3、然后将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟。

4、再改用小火煲1-2小时后,加盐调味即可。

猴头菇鸡汤

材料:猴头菇三颗,鸡半只,枸杞,姜,盐,料酒,火腿几片。

做法

1、猴头菇用温水泡六个小时,用手抓一下,洗干净。

2、鸡放到沸腾的锅里焯水,加两片姜,一些酒去腥,焯水完毕捞出来冲洗干净。

3、鸡切块,火腿切片,把鸡,火腿,猴头菇和姜片一起放进紫砂锅里,一次加足冷水,炖四个小时。

4、最后还有半个小时的时候加枸杞,喝前加盐调味。

今天介绍的这五道粤菜汤谱,老少皆宜,好喝又营养,你也来煲上一道吧。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/251163.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
小康的头像小康
上一篇 2025年10月9日 下午8:22
下一篇 2025年10月9日 下午8:22

相关推荐

  • 减肥可以吃小炒牛肉吗

    减肥期间可以适量吃小炒牛肉,但需注意烹饪方式和食用量。牛肉富含优质蛋白质和铁元素,有助于增肌和维持代谢,但高油高盐的烹饪方式可能增加热量摄入,不利于减肥。选择清淡做法并控制分量是关…

    2025年4月10日
  • 荨麻疹能吃羊肉吗

    荨麻疹能吃羊肉吗   导读荨麻疹,作为一种常见的皮肤疾病,经常让患者痛苦不堪。而羊肉,作为营养丰富的食材,深受大众喜爱。那么,荨麻疹患者究竟能否吃羊肉呢?今天就让我们一起来详细的了…

    2025年7月22日
  • 孕妇喝牛奶的最佳时间

    孕妇喝牛奶的最佳时间   导读喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一,牛奶的营养价值高,含有丰富的钙元素。那么孕妇喝牛奶的最佳时间是多久呢?接下来就为大家介绍。... 喝牛奶是孕妇补钙最好…

    2025年7月22日
  • 可以美容养颜的两道美味食谱推荐

    不管是男人还是女人都想美容养颜,会选择很多的保健品来达到这一效果,很多保健品的价格昂贵,宣传上说美容养颜的效果甚佳,但其实并不能提高比较显著的效果。想要美容养颜的话,可以在平时适当…

    2025年7月28日
  • 蝴蝶式瑜伽 刺激盆腔位置缓解痛经

    蝴蝶式瑜伽 刺激盆腔位置缓解痛经   导读瑜伽是很受人欢迎的锻炼方式,尤其对女性而言,更是妙不可言的,在这里应该是值得爱美女性的关注的,这种蝴蝶式瑜伽对缓解痛经的妙处,不妨试试看。…

    2025年7月22日
  • 陈皮和普洱茶可以一起泡着喝吗

    陈皮和普洱茶可以一起泡着喝,两者搭配能增强健胃消食、降脂解腻的功效。陈皮性温,普洱茶分生熟,搭配时需根据体质调整比例,避免过量饮用引发胃肠不适。 陈皮与普洱茶结合时,陈皮中的挥发油…

    2025年11月20日
  • 女性手脚冰凉是什么情况

    女性手脚冰凉可能与血液循环不良、内分泌失调、贫血或体质虚弱等因素有关。改善方法包括调整饮食、加强运动、改善生活习惯等。 1、血液循环不良是导致手脚冰凉的常见原因。久坐不动、缺乏运动…

    2025年6月13日
  • 女生背部锻炼方法:不再虎背熊腰

    针对背部锻炼,女性需要通过科学的训练方法,塑造更紧致流畅的身形曲线。均衡的背部肌肉不仅能改善体态,还能有效缓解肩颈不适。 背部肌肉主要分为背阔肌、菱形肌及斜方肌等区域,合理的锻炼能…

    2025年7月21日
  • 夏季解暑首选抹茶水果凉粉 夏日清凉抹茶水果凉粉解暑首选

    夏季解暑首选抹茶水果凉粉 抹茶水果凉粉口感爽滑,而且还可以解暑哦!赶紧来试试吧! 夏季热得令人发炎,不吃点冰冻的东西真的无法消暑,下面给大家带来抹茶水果凉粉,清凉解渴哦! 抹茶水果…

    2025年9月27日
  • 7岁的小孩记忆力不好怎么办

    7岁小孩记忆力不好可能与遗传、环境、生理等因素有关,改善方法包括调整饮食、优化学习环境、进行记忆力训练等。通过科学干预,可以有效提升孩子的记忆力。 1、遗传因素:记忆力可能与遗传有…

    2025年4月4日