秋冬季养胃营养食谱推荐
一个生活小知识，为大家介绍秋冬季养胃营养食谱推荐的话题，接下来[www.liekang.com]小编就来介绍。
秋冬季正是养胃的最佳时期，下面「领啦网」小编就和大家分享秋冬季养胃营养食谱。绝对不容错过喔！
1、番茄蘑菇排骨汤
材料：猪排骨600克、鲜蘑菇120克、番茄120克、料酒12克、食盐、味精各适量。
做法：
1、首先将排骨洗净，剁成块，加适量料酒、食盐腌15分钟；
2、蘑菇洗净，切片；番茄洗净，切片。待用。
3、锅里加适量水然后用武火加热，水开后放入排骨，去浮沫，加料酒，汤煮开后，改用文火煮30分钟。
4、加入蘑菇片再煮至排骨烂，加入番茄片和食盐，煮开后加入味精即可。
功效：开胃增食、强壮筋骨、健脾益气。
2、猪肚炖胡椒
材料：白胡椒30～50粒，猪肚1个。
做法：
1、将猪肚洗净。
2、白胡椒打碎(用纱布包裹)填入猪肚内。
3、加入煲至汤稠肚烂，加食盐调味。
功效：胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚健胃养胃，散寒止呕的功效，脾胃虚寒者尤宜。
3、栗子炖母鸡
材料：板栗去外壳；葱、姜洗净，姜拍破，葱打结；鸡去内脏，洗净切块。
做法：
1、首先将锅置火上，加清水，放入鸡烧沸。
2、然后加入绍酒、姜块、葱结、板栗，炖至板栗、鸡肉熟透。
3、最后加入精盐调味。
功效：栗子炖母鸡具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用。
4、早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1、首先将莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。最后根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
5、杞子佛手鸡汤
材料：佛手10克，杞子30克，鸡半只。
做法：
1、先将杞子泡20分钟，鸡洗净。
2、放入泡好的杞子煲1小时后，加入适量的盐即可食用。
功效：杞子有滋补肝肾，养肝明目的作用，佛手行气止痛且不伤阴，同煲汤饮用，对胃痛且兼有头晕目眩的患者有一定的疗效。
以上就是适合秋冬季养胃营养食谱。
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