减肥营养不良可能导致贫血、免疫力下降、内分泌紊乱、器官功能损伤及心理障碍等严重后果。长期热量与营养素摄入不足会引发基础代谢率降低、肌肉流失、骨质疏松等问题，严重时甚至危及生命。
1、贫血
过度节食易造成铁、叶酸和维生素B12缺乏，导致缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。表现为头晕乏力、面色苍白、心悸等症状，影响血液循环和氧气输送。长期贫血可能引发心脏负荷加重，增加心血管疾病风险。
2、免疫力下降
蛋白质和维生素A/C/E摄入不足会削弱免疫系统功能，使淋巴细胞活性降低，抗体生成减少。患者更易发生反复感染，伤口愈合缓慢，普通感冒可能发展为肺炎等严重并发症。
3、内分泌紊乱
极端限制热量会扰乱下丘脑-垂体轴功能，女性可能出现闭经、卵巢早衰，男性可能睾酮水平下降。甲状腺激素分泌异常会导致基础代谢率持续降低，形成易胖体质，反而加重减肥困难。
4、器官功能损伤
长期缺乏优质蛋白和必需脂肪酸可能引发脂肪肝、心肌萎缩。电解质失衡会导致心律失常，低钾血症可能诱发室颤。胃肠黏膜修复受阻会增加消化道溃疡风险，影响营养吸收形成恶性循环。
5、心理障碍
营养缺乏会干扰神经递质合成，引发抑郁、焦虑等情绪问题。部分人群可能出现神经性厌食或暴食症，伴随体象障碍。严重者存在自杀倾向，需心理干预联合营养治疗。
建议采取均衡饮食控制热量缺口，每日摄入不少于1200大卡，保证优质蛋白、全谷物、深色蔬菜的足量供给。配合阻抗训练维持肌肉量，定期监测体成分。出现持续疲劳、脱发、月经异常等症状时应及时就医，避免自行服用营养补充剂。减肥期间每周减重不宜超过体重的1%，可持续的健康减重需要营养师与运动指导的专业支持。
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