车厘子富含维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分，对小朋友的生长发育有积极作用。其中，维生素C能增强免疫力，预防感冒；维生素A有助于保护视力，促进骨骼健康发育。接下来，将为大家详细介绍车厘子的食用方法，让大家了解这种水果的方式。
车厘子可以怎么吃
1、车厘子果酱
将洗净的车厘子去核，加入适量白糖和水，小火慢煮成果酱状。这种果酱可以搭配吐司或酸奶食用，别有一番风味。
2、车厘子冰淇淋
将车厘子与牛奶、糖等原料混合，放入冰淇淋机中搅拌成冰淇淋。冰凉的口感与车厘子的酸甜味道相结合，口感绵柔，味道酸甜可口。
3、车厘子提拉米苏
内里是奶油夹心果酱，表面铺满车厘子，口感丰富，微苦的提拉米苏与甜美的车厘子相结合，非常美味。
4、车厘子酸奶昔
将去核的车厘子加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀，自制一杯酸甜美味的酸奶昔，适合作为下午茶。
5、车厘子草莓水果茶
将草莓和车厘子切丁，加入温水和蜂蜜，再放入橙子片和柠檬片装饰，口感清新。
吃车厘子的好处
1、美容养颜
车厘子富含维生素C、维生素C，具有抗氧化、美白的作用，适量食用能缓解皮肤衰老，抑制黑色素形成，改善肤色，具有美容养颜的功效。
2、保护视力
车厘子富含维生素A，有助于视网膜代谢生长，适量食用能缓解眼睛干涩，促使眼睛保持水润，起到保护视力的作用。
3、补血
车厘子富含铁，是水果含有铁较多的水果。人体适量摄入铁能促进血红蛋白合成，起到补血作用。
4、增强免疫力
车厘子中除了维生素C、维生素A、铁外，还有多种营养成分，能为人体补充营养，有利于清除体内自由基，促进免疫细胞再生，从而增强人体免疫力。
车厘子不仅美味，还富含多种营养成分，对小朋友的生长发育大有裨益。它可以制作成果酱、冰淇淋、提拉米苏、酸奶昔和水果茶等多种美食，不仅丰富了口感，还能美容养颜、保护视力、补血和增强免疫力，是家庭餐桌上的健康食物。
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