猪肚可以通过浸泡、刮洗、焯水等方法处理干净。主要有面粉搓洗、白醋浸泡、食盐揉搓、小苏打清洗、沸水焯烫等方式。
1、面粉搓洗
将猪肚内外翻转后撒上干面粉，用手反复揉搓5分钟。面粉具有较强吸附力，能有效去除表面黏液和杂质。揉搓后用清水冲洗至无残留，可重复操作2-3次。处理过程中注意将褶皱部位完全展开，确保清洁无死角。
2、白醋浸泡
用白醋与水按1：3比例配制溶液，将猪肚浸泡20分钟。醋酸能分解脂肪并软化组织，便于后续清洁。浸泡后用手轻揉内壁，可去除黄色膜状物。此方法特别适合处理异味较重的猪肚，完成后需用流水彻底冲洗。
3、食盐揉搓
在湿润的猪肚表面均匀撒上食盐，重点搓洗内壁褶皱处。盐粒的摩擦作用可清除顽固污垢，同时具有杀菌效果。揉搓后静置10分钟再用冷水冲洗，能显著减少腥味。注意控制力度避免破坏肌肉纤维。
4、小苏打清洗
取适量小苏打粉涂抹猪肚内外，静置15分钟后刷洗。小苏打的碱性成分可中和酸性分泌物，分解油脂效果显著。处理后用温水冲洗更易去除残留，适合油脂较多的猪肚部位。该方法能使食材呈现自然色泽。
5、沸水焯烫
将处理过的猪肚放入沸水中焯煮3分钟，水面出现浮沫后立即捞出。高温可使残留杂质凝固便于剔除，同时收缩肉质保持弹性。焯烫后需用冰水浸泡以保持爽脆口感，最后用刀刮除未脱落的薄膜即可完成深度清洁。
处理后的猪肚建议冷藏保存或立即烹饪，可制作胡椒猪肚鸡、酸菜炒肚丝等菜肴。日常食用需控制频次，每次摄入量以100-150克为宜。搭配生姜、陈皮等温性食材可中和寒性，胃肠功能较弱者应减少食用。选购时选择色泽粉红、弹性佳的新鲜猪肚，避免表面黏液发黄或异味明显的产品。储存时用保鲜膜包裹防止串味，冷冻保存不超过3个月为宜。
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