后脊椎骨疼可能由肌肉劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、脊柱肿瘤等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、肌肉劳损
长时间保持不良姿势或过度负重可能导致背部肌肉和韧带劳损，表现为局部酸痛、活动受限。建议避免久坐久站，通过热敷和低频按摩缓解症状，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
2、骨质疏松
钙质流失引发的椎体骨密度下降，常见于绝经后女性或老年人，疼痛在夜间或负重时加重。需进行骨密度检测，日常补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合适度负重运动延缓病情进展。
3、腰椎间盘突出
椎间盘髓核压迫神经根可引发放射性疼痛，常伴有下肢麻木或肌力减退。CT或MRI可明确诊断，轻症可用甲钴胺片配合牵引治疗，重症需考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术方案。
4、强直性脊柱炎
自身免疫性疾病导致脊柱关节慢性炎症，晨僵和夜间痛是典型特征，可能伴随虹膜炎等关节外表现。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片联合生物制剂治疗，定期监测炎症指标和脊柱活动度。
5、脊柱肿瘤
原发性或转移性肿瘤侵蚀椎体时会出现进行性加重的疼痛，夜间尤甚，可能伴随病理性骨折。需通过PET-CT明确病灶范围，根据病理类型选择放疗或椎体成形术等治疗方案。
建议保持规律作息和适度核心肌群锻炼，避免提重物和突然扭转动作。疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降需及时就诊，日常使用硬板床并控制体重减轻脊柱负荷，饮食注意补充维生素D和优质蛋白促进骨骼健康。
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