女性出现盆腔炎是很常见的事情，这些对身体的影响都是很大的，需要进一步的做好检查和护理，做好正确的预防可以减少身体的危害，也能减少其他的并发症。盆腔炎是妇科炎症中的一种，发病率较高，而让盆腔炎较青睐的女性的年龄一般是处在30-50岁之间并且性生活频繁的女性。这些对身体的影响还是很大的，需要进一步的做好护理，那居家的时候应该怎么做呢？下面大家一起看看吧。
盆腔炎经常发作是怎么回事
1、频繁更换性伴侣：性伴的数目和女性盆腔炎的复发有着密切联系，多性伴女性盆腔炎的复发率是普通女性的5倍。
2、性伴侣因素：性伴未予治疗是个主要沾染因素。女性朋友感染盆腔炎后，阴道分泌物里也会携带有病原体，在性生活时很容易传给性伴侣，由于男性特殊的生理构造，出现症状的情况较少，而携带致病菌的男性伴却是妇女感染和复发的主要起源，盆腔炎也不例外，性伴没有及时的治疗，也是导致盆腔炎复发的一个重要因素。
3、治疗不彻底：盆腔炎病原体侵入人体后大量繁殖并产生了大量坏死细胞，这些坏死细胞会产生代谢毒素，女性只做短期的治疗，不按照医嘱进行治疗，往往不能彻底杀灭病原体以及清除坏死细胞和毒素，这就会直接导致盆腔炎的久治不愈，反复发作。
如何做好居家护理
1、注意月经期卫生
在月经期子宫内膜脱落，宫颈口微张开，正好适合细菌滋生。若没有注意个人卫生、期间性生活或用劣质卫生巾卫生纸会使得病原菌侵入。平时做好阴道清洁卫生，内裤勤换洗，保持局部清洁和干燥。不能滥用清洗液，每天用温水对局部擦洗即可。
2、做好避孕措施
反复多次做人流是引起盆腔炎的主要因素。必须掌握正确的避孕方法，减少做人工流产次数，当意外怀孕时需选择正规医院做人流，正规医院消毒严格且环境无菌，发生感染的几率很小。
3、避免久坐
因为工作因素部分女性会长时间坐着，缺乏一定的活动，会使得盆腔静脉回流受到阻碍，淤血增多，从而诱发盆腔炎。减少久坐时间，每坐一小时需站起来活动活动。下班后至少有30分钟的有氧运动如快步走、慢跑或练习瑜伽。不能穿紧身内裤或牛仔裤，选择纯棉透气的内裤，不能太小或过紧。
4、保持规律性生活
控制性生活的次数，不能过于频繁。性生活太频繁、性生活前后没有注意卫生、月经期性生活等会使得外界有害物质进入阴道，破坏阴道正常菌群环境，正是和病菌生长繁殖，导致病菌上行感染盆腔，诱发盆腔炎。性生活前夫妻双方都要清洗生殖部位，性生活后及时排尿。
5、调整好饮食
饮食以清淡为主，避免吃生冷寒凉食物，控制盐分摄入，不能长时间待在空调房中，平时做好小腹部保暖，避免腰腹部受凉。另外女性多参加体育锻炼来增强体质，防止致病菌侵入。保持规律作息和生活，有良好的心态。
以上这些都是关于盆腔炎的介绍，做好这些对疾病的预防好，也能进一步的做好护理，这些对女性的身体健康会非常的重要。日常女性要注意自己的个人卫生，做好正确的预防，适当的进行身体的锻炼，做好这些也能减少对身体的危害，希望大家在平时都能注意到这些。
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