现在网上售卖很多减肥茶，有着减肥的效果，很受大家的欢迎。也有很多人自制减肥茶来瘦身，其实每个人都体质不同，对减肥茶的效果也不一样。那么自制减肥茶7天瘦30斤可以吗？自制减肥茶7天瘦30斤只是一个噱头，任何快速的减肥方法都会伤害身体健康，也有可能是减掉了水分，所以大家不要盲目的去相信这方面的产品或者信息。有很多茶瘦身效果不错，遵循的一些基本原理，可以起到消耗脂肪，润肠通便的作用，效果都不错。菏叶决明子减肥茶、东瓜利湿瘦身茶、山楂果黄金白银菊瘦身茶等都可以起到减肥的效果，但是效果因人而异。如果想要减肥，单纯靠喝茶效果不是很明显。建议平时多运动，参加体育锻炼，还要控制饮食，荤素搭配，少了多餐，多摄入水果和蔬菜。
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