孩子坐不住总是动来动去怎么办，先搞清楚是好动还是多动

松松 • 2026年7月4日下午1:14 • 健康养生 • 阅读 5

　　你是否常常看到自家孩子像个小猴子一样，一刻也停不下来，在椅子上扭来扭去，难以安静地坐一会儿？孩子坐不住的情况让不少家长忧心忡忡。其实，孩子动来动去可能有不同的原因，分清是好动还是多动，才能采取合适的措施。下面，就让我们一起揭开这个谜团。

好动与多动的区别

　　注意力方面：好动的孩子虽然也爱动，但在做自己感兴趣的事情时，能够集中注意力，比如看喜欢的动画片、玩心爱的玩具等，可以专注较长时间。而多动症的孩子很难集中注意力，即使是面对自己喜欢的活动，也容易分心，经常半途而废。例如，在课堂上，好动的孩子可能偶尔会开小差，但大部分时间还是能跟上老师的节奏；而多动症孩子则会频繁地东张西望，无法专注于老师的讲解。

　　行为的目的性：好动的孩子行为通常有一定的目的性，他们的活动是有计划、有目标的。比如他们在玩游戏时，会按照游戏规则进行，有明确的行动方向。而多动症孩子的行为往往比较冲动，缺乏目的性，常常是想到什么就做什么，不考虑后果。例如，在集体活动中，好动的孩子会遵守秩序，等待轮到自己；而多动症孩子可能会突然冲出来，打乱活动的节奏。

　　自我控制能力：好动的孩子在必要的时候能够控制自己的行为，比如在严肃的场合，他们会收敛自己的好动，表现得相对安静。而多动症孩子的自我控制能力较差，很难在不同的场合调整自己的行为。例如，在图书馆里，好动的孩子会尽量保持安静；而多动症孩子可能会大声喧哗、跑来跑去。

好动孩子的引导方法

　　提供丰富的活动：好动的孩子精力充沛，需要通过各种活动来释放能量。家长可以为孩子安排多样化的体育活动，如跑步、游泳、跳绳等，让他们在运动中消耗体力。同时，也可以提供一些益智类的活动，如拼图、搭积木等，培养孩子的专注力和动手能力。

　　培养良好的习惯：帮助孩子建立规律的生活作息，让他们养成良好的学习和生活习惯。例如，规定孩子每天的学习时间和休息时间，让他们在固定的时间内完成作业和进行娱乐活动。此外，还可以培养孩子的阅读习惯，让他们在阅读中静下心来。

　　鼓励孩子专注做事：当孩子专注于某件事情时，家长要给予鼓励和支持，不要轻易打扰他们。可以通过奖励的方式，激励孩子坚持完成任务，提高他们的专注力。比如，孩子按时完成作业后，可以给予一个小奖励，如一颗糖果或一个小玩具。

多动症孩子的应对措施

　　及时就医诊断：如果家长怀疑孩子患有多动症，应及时带孩子去专业的医疗机构进行诊断。医生会通过一系列的评估和检查，确定孩子是否患有多动症以及病情的严重程度。早期诊断和治疗对于多动症孩子的康复非常重要。

　　综合治疗方法：多动症的治疗通常采用综合治疗的方法，包括药物治疗、心理治疗和行为训练等。药物治疗可以帮助调节孩子大脑中的神经递质，改善多动症的症状。心理治疗可以帮助孩子提高自我认知和情绪管理能力。行为训练则可以通过一些特定的训练方法，帮助孩子提高注意力和自我控制能力。需要注意的是，药物治疗应遵医嘱用药，不可擅自用药。

　　家庭支持与配合：家庭环境对于多动症孩子的康复至关重要。家长要给予孩子足够的理解和支持，帮助他们建立自信。同时，要与学校老师保持密切沟通，共同关注孩子的学习和行为表现，为孩子创造一个良好的学习和生活环境。