快速戒烟的方法和技巧 十个小偏方帮你快速戒烟

快速戒烟的方法和技巧

吸烟对健康的危害仍然很大,所以吸烟者应该从自己开始,提倡戒烟,被动吸烟者也可以发起倡议,拒绝吸二手烟,对自己的健康造成危害。下面来看看快速戒烟的方法和技巧是怎样的。

快速戒烟的方法和技巧 十个小偏方帮你快速戒烟

1.逐步减少戒烟法

从字面上就可以得出,这种戒烟法,是循序渐进的将烟从数量上逐渐递减,通常1-2个月就可以成功把烟戒掉了,这种适合轻烟人群。

2.去除条件反射的戒烟方法

这种方法是扔掉或隐藏一些吸烟辅助工具,如火机和烟灰缸,它们会提醒你吸烟,所以只要你看不见,你就会减少吸烟的次数。

3.自觉醒悟戒烟法

这种方法是控制自己吸烟的欲望。当别人劝他们吸烟时,他们应该时刻提醒自己戒烟,不要放弃以前所有的努力,这取决于他们自己的意志力。

4.食品填充戒烟法

很容易理解,当你想吸烟,吸烟成瘾,你可以用一些水果或零食来填补吸烟的欲望,但不要吃太多,因为它会变胖,食物量应该得到适当的控制。

5.计划鼓励戒烟法

当你成功实现一个小目标时,你可以给自己相应的鼓励,作为下一个目标的动力。

6.土豆可乐戒烟法

这种方法是土豆和可乐的结合,让你讨厌吸烟,吸烟者的家人可以帮助你的家人戒烟。

十个小偏方帮你快速戒烟

戒烟小偏方1、烤紫婉、烤冬花15克,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橙色、桔梗12克,川贝、射干10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每天1剂,一般6~9剂,可使烟龄在10年以上或烟瘾较大者烟瘾减退,逐渐戒烟。

戒烟小偏方2、取南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。

戒烟小偏方3、地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感,但要坚持3~5天,烟瘾即可逐渐降低,而且会厌恶烟味儿。

戒烟小偏方4、取甘草120克,炒杜仲60克,川贝母60克,研粉,煎汤去渣,加入红糖250克成膏状。温开水送服,每次一汤匙,早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。

戒烟小偏方5、炙紫菀、炙款冬花各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每日1剂,一般6~9剂,该汤味道较重,适用于烟龄10年以上或烟瘾较大的人群。

戒烟小偏方6、取槟榔一枚,钻一个眼,滴入少许烟袋油,用开水将其浸泡2个小时,然后装到小瓶子或小盒子里,随身携带,想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上3~一般四次都不想抽烟。

戒烟小偏方7、取地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉之后,早晨空腹服用。

戒烟小偏方8、取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少许,水煮当茶饮服,每日8~12次,连用2~3天。

戒烟小偏方9、将味精、肉桂、丁香各等份研细,每次取0.5克,加入适量医用凡士林制成糊状,或加入少许酒制成药饼,敷在合谷穴(即虎口,在手背第一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点)和甜味穴(翘起手拇指,在手腕附近拇指末端和二筋之间,有一个凹陷的深窝就是这个穴位),用胶带固定,24小时后取~3次。

戒烟小偏方10、取六神丸一粒,用胶布(约一厘米见方)粘住,贴在双手手腕部的甜味穴上。二只手轮流贴压,每天按压数次,一周一换。

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