红糖和山楂泡水喝能祛湿吗 山楂的食用指南

  一颗山楂胜万千药,山楂是冬季火红的第一果!山楂虽小,营养却很丰富。新鲜的山楂可直接食用,切片泡茶喝营养也很丰富!山楂中含有脂肪酶,能帮助消除体内脂肪、减少脂肪吸收。

  泡水喝能祛湿吗?

  可以祛湿。红糖能很好的益气、补血化瘀、助脾化食。喝红糖水能很好的暖宫,同时还能补血,避免脸色苍白,还能缓解痛经。

  山楂是一种酸酸甜甜的水果,深受男女老少的喜爱,含有丰富的维生素、胡萝卜素、果酸等元素,经常食用能健脾开胃、美容养颜、瘦身、降三高。二者结合起来,能把它们的功效发挥到最大,除了能去除身体里面的湿气,还能美容养颜。

  功效与作用

  山楂中含有丰富的纤维素,可以有效促进肠胃蠕动,提高新陈代谢,从而达到一定减肥的效果,而且山楂酸酸甜甜的,食欲不好或者消化不良的时候吃一些山楂,还能健胃消食。另外,山楂中还含有一种黄酮类物质,可以提升血液红细胞的流动性,降低胆固醇含量,起到清血管、降血脂的作用。山楂中还含有丰富的维生素C,其中每100克山楂果肉中就含有53毫克的维生素C,能促进身体代谢,提高身体抗氧化能力,起到美容养颜、增强免疫的作用。

  山楂的其他搭配

  1.山楂+陈皮

  陈皮中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,山楂中富含柠檬酸、苹果酸等营养物质,可以促进消化。陈皮、山楂泡水喝有健胃消食的功效,有助于改善消化不良导致的腹胀、腹痛等症状。

  2.山楂+蜂蜜

  山楂属于酸性食物,吃后能够加快胃酸分泌,蜂蜜含有一定的果糖成分,两者一起泡水喝,可以促进胃肠道蠕动,加快营养物质的吸收和利用,有润肠通便、促进食欲、美容养颜的作用,夏天容易上火便秘的人可以经常喝一喝。

  3.山楂+荷叶

  荷叶性凉,味苦涩、微咸,很适合拿来泡茶喝,可以清心、肺、肝火,具有祛湿化痰、清热消暑、刮油减脂的作用,山楂和荷叶一起泡茶喝,有助于降血脂、降血压、改善血管的弹性,对于预防和治疗心脑血管疾病有很好的帮助,但需要注意的是,脾胃虚寒的人不适合喝,会加重脾胃寒气,导致腹痛或者腹泻。

  4.山楂+枸杞

  枸杞是一种常见的养生食材,具有补肾益精、养肝明目、补血安神的作用,山楂和枸杞一起煮水喝,对于中老年人肝肾不足有很好的调理效果,还能缓解记忆衰退,特别适合中老年人饮用,年轻人常喝可以健脑益肾,补血补肝,预防心脑血管疾病。

  山楂食用注意事项

  1、孕妇

  山楂具有行气散瘀的功效,如果孕妇吃大量山楂,有一定活血化瘀的作用,可能会促进子宫收缩,甚至出现阴道流血,严重时还可能会导致流产;

  2、脾胃虚弱者

  脾胃虚弱者的脾胃功能较差,易出现腹胀、食欲不振等现象。山楂具有消食化积的功效,当脾胃虚弱者大量吃山楂后,促进积食消化而致使胃部空虚,山楂味酸,可能会刺激脾胃,从而会加重脾胃虚弱现象;

  3、心脾阳虚者

  心脾阳虚是指心阳不振兼脾阳虚,心脾阳虚者体内阳气不足,可导致脏腑气血运行失调,出现气血不足的情况。患者可表现为血压降低、心悸、气短等。山楂具有活血化瘀的作用,心脾阳虚者大量吃山楂,可能会加重气血不足之证,影响疾病恢复。

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