产后盆底肌修复通常是有必要的，有助于预防或改善产后盆底功能障碍。盆底肌修复主要通过康复训练、物理治疗等方式进行，具体需根据个体情况评估。
产后盆底肌因妊娠和分娩过程受到牵拉或损伤，可能导致压力性尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。轻度损伤可通过凯格尔运动等自主训练改善，每天重复进行收缩放松练习能增强肌力。中度损伤需结合医院的电刺激治疗或生物反馈疗法，通过『仪器辅助』激活肌肉神经。若伴随阴道壁膨出或尿失禁症状明显，可能需采用射频治疗或悬吊手术等医疗干预。产后42天复查时医生会评估盆底肌力，并根据评分建议修复方案。部分女性️虽无自觉症状，但肌电图显示潜在损伤，也建议早期干预。
产后6个月内是盆底肌修复黄金期，但超过此阶段仍可进行康复。修复期间应避免提重物、久站等增加腹压的行为，同时配合腹式呼吸训练协调核心肌群。日常可多摄入富含胶原蛋白的食物如鱼胶、蹄筋，帮助结缔组织修复。修复效果与个体依从性密切相关，需坚持完成整个疗程并定期复评。
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