沐浴时调节水温的正确顺序是先放冷水，再加热水，以避免烫伤。这种方法可以有效控制水温，确保沐浴安全舒适。水温过高可能导致皮肤烫伤，尤其是儿童和老年人更需注意。
1、先放冷水的原因
冷水作为基础水温，能够快速降低管道中的高温残留，避免直接接触热水导致烫伤。冷水先放还可以让水温调节更加精准，避免水温突然升高。尤其是在使用燃气热水器或太阳能热水器时，管道中可能残留高温水，先放冷水可以避免意外烫伤。
2、再加热水的必要性
在冷水的基础上逐渐加入热水，可以更精确地调节到适宜的温度。人体皮肤对温度的耐受范围有限，通常37℃-40℃是最舒适的沐浴温度。过热的水温会破坏皮肤表面的天然油脂屏障，导致皮肤干燥、敏感甚至烫伤。
3、调节水温的具体方法
使用温度计：可以购买浴室专用的水温计，实时监测水温，确保温度在安全范围内。
手背测试：用手背测试水温，手背皮肤较敏感，能更准确地感知温度是否适宜。
分段调节：先调节冷水至适当流量，再缓慢加入热水，避免一次性加入过多热水导致水温过高。
4、预防烫伤的其他注意事项
检查热水器：定期检查热水器的温度设置，确保最高温度不超过49℃，避免高温水直接流出。
安装防烫装置：为家中有儿童或老人的家庭，建议安装防烫阀门或恒温混水阀，自动调节水温。
教育儿童：教导儿童不要随意触碰热水龙头，避免意外烫伤。
沐浴时先放冷水再加热水是预防烫伤的有效方法，同时结合温度监测和设备检查，可以进一步提升安全性。通过科学的调节方式，不仅能保护皮肤健康，还能享受舒适的沐浴体验。
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