青团通常在清明节前后食用，是中国南方地区尤其是江浙沪一带的传统习俗。青团的主要原料是糯米和艾草，具有独特的清香和软糯口感，适合在春季食用。青团的制作和食用不仅是一种文化传承，也与春季养生密切相关。
1、青团的食用时间与清明节密切相关。清明节是中国传统节日，通常在公历4月4日至6日之间，正值春季。此时气候温和，万物复苏，艾草生长旺盛，正是制作青团的最佳时节。青团的绿色象征着春天的生机，食用青团也寓意着迎接春天的到来。
2、青团的制作材料与春季养生有关。艾草是青团的主要原料之一，具有温经散寒、祛湿止痛的功效。春季气候多变，人体容易受寒湿侵袭，食用艾草制成的青团有助于驱寒保暖，增强体质。糯米则具有补中益气、健脾养胃的作用，适合在春季调理脾胃。
3、青团的食用方式多样，可以根据个人喜好选择。传统青团多为甜馅，如豆沙、芝麻等，口感香甜软糯。现代青团则衍生出多种口味，如咸蛋黄肉松、紫薯、抹茶等，满足不同人群的需求。青团可以蒸、煮或煎，制作简单，适合家庭自制。
青团的食用不仅是一种文化习俗，更是一种养生方式。在清明节前后食用青团，既能感受传统文化的魅力，又能通过艾草和糯米的营养功效调理身体。建议在春季适量食用青团，享受其独特的风味和健康益处。同时，注意控制食用量，避免因糯米不易消化而引起不适。
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