相信大家都听过喝绿茶可以减肥的这件事,但是你知道什么是绿茶减肥吗?到底用绿茶减肥的原理是什么?
1、绿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪,防止体内脂肪的囤积,另外还有化浊去腻的功效。
2、其次绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,帮助消化,同时起到有效消脂的功能。
3、绿茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成,让细胞内的脂质难以合成,体脂肪就不易堆积。
4、除此,绿茶可以养容美颜,让肤质更幼嫩,还可增加体液,营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。
绿茶的正确冲泡方式:
1、冲泡时,水温应控制在80℃~90℃左右。如果冲泡绿茶粉,则以40℃――60℃左右的水温冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
2、第一冲泡茶叶的绿茶不要喝,这是作洗茶叶之用,冲完热水后摇晃一下即可倒掉。
3、冲泡过长时间后茶里的营养成分会变得不安定,所以建议冲泡好的茶要在30分钟-60分钟内喝掉。
绿茶减肥原理分析到这里了,有减肥瘦身的姑娘们,你还在等什么呢?试试又何妨?
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