长痘痘时，避免挤压、使用刺激性产品、过度清洁、忽视防晒和熬夜是保护皮肤的关键。痘痘的形成与皮脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等因素有关，不当行为可能加重炎症或留下疤痕。
1、挤压痘痘。用手挤压痘痘可能导致细菌扩散，引发更严重的感染，甚至留下永久性疤痕。建议使用含有水杨酸或苯甲酰过氧化物的局部治疗产品，帮助消炎和促进愈合。
2、使用刺激性产品。含有酒精、香料或强效去角质成分的产品可能刺激皮肤，加重痘痘问题。选择温和的洁面产品和保湿霜，如含有神经酰胺或透明质酸的产品，有助于维持皮肤屏障功能。
3、过度清洁。频繁洗脸或使用强力清洁产品可能破坏皮肤的自然油脂平衡，导致皮脂分泌更加旺盛。每天早晚各清洁一次，使用温和的洁面乳即可。
4、忽视防晒。紫外线会加重炎症，导致色素沉着和皮肤老化。选择轻薄、无油的防晒霜，SPF值至少为30，并定期补涂。
5、熬夜。睡眠不足会影响皮肤修复和免疫功能，加重痘痘问题。保持规律的作息时间，每晚至少睡7-8小时，有助于皮肤健康。
长痘痘时，避免上述行为是保护皮肤的基础。同时，保持良好的生活习惯和护肤方法，有助于改善痘痘问题。如果痘痘严重或持续不退，建议咨询皮肤科获取专业治疗建议。
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