食用养胃食物应该注意些什么这5种养胃的食物并非适合所有人

小康 • 2025年3月4日下午12:47 • 健康养生 • 阅读 56

胃部三分治七分养，当胃部疼痛时人们会叮嘱吃一些养胃的食物，但是口口相传的一些养胃食物并不真正的养胃，反而会对胃部带来一定的损伤。

这几种养胃的食物并不适合全部人

1、粥

粥属于半流质的食物，容易被消化和吸收，能够减少胃肠道负担。胃酸分泌不足比如患有慢性萎缩性胃炎的患者，喝粥的话能够吃进胃酸分泌，帮助食物消化。对于胃酸分泌比较多的消化性溃疡和胃食管反流的患者来说，喝太多粥的话会刺激胃酸分泌，从而加重病情。糖尿病患者尽量少喝粥，因为粥类消化速度比较快，容易引起餐后血糖升高。胃肠道患者喝粥要遵循医嘱。高血脂以及糖尿病患者咳嗽的时候要加入糙米燕麦等粗粮，这样能延缓血糖上升的速度。

2、牛奶

牛奶确实能够稀释和中和胃酸，在消化性溃疡表面形成保护膜，缓解了胃部疼痛。但是牛奶里面含有的蛋白分解物以及钙会刺激胃酸分泌，不利于溃疡面的愈合。胃病患者溃疡愈合之后才能喝牛奶。

3、山药

山药具有补脾养胃的效果，适合于身体虚弱、年老以及小孩子。但是消化功能比较差、饮食出现积滞以及舌苔比较厚的人群来说不能吃山药。胃部不好的人群要选择口感比较软糯的山药，因为里面含有的多糖可以保护胃黏膜。

4、生姜

生姜里面含有的姜辣素，能增强血液循环，刺激了胃液分泌，帮助食物的消化，增进了人们的食欲。但是对于体质偏热、总是出现口臭、口干舌燥以及胃部疼痛的人群来说尽量不要吃生姜，不然会对胃黏膜带来强烈的刺激。