冷饮消暑有损阳气
现代社会人们追求舒适、快捷的生活方式,气温高时为了消暑,很多人喜欢喝冰镇饮料、冰淇淋等冷饮。然而,在中医养生的角度来看,季节性饮食和饮水应与季节变化相适应。如果一味追求消暑,不顾中医的建议饮用冷饮,很可能会损害人体的阳气。
什么是阳气
中医学认为,阳气是人体脏腑经络贯通流动的生命力量。阳气的温热能促进人体新陈代谢,使人体的阴阳平衡保持在一个合适的状态。如果阳气不足,就会影响人体的免疫力和自我修复能力;如果阳气过多则会导致肝火旺盛,眼疾、口疮等。
冷饮对人体有哪些影响
冷饮是指温度低于人体体温的饮品,会使得人体内部的温度降低,从而影响阳气的运行和流通。冷饮会使人的胃肠道变得僵硬、懒惰、寒凉,直接影响脾胃的消化和吸收功能,导致食欲不振、腹泻、便溏等症状。此外,冷饮会导致人体反复经历热冷刺激的过程,使心脏负荷加重,加重环境变化对肝脏的刺激,容易引发气滞血瘀,甚至引起颈部、肩部疼痛、头痛、腰痛等病症。
如何积极应对夏季酷暑
对于身体较为虚弱、阳气偏弱的人来说,尽量避免过于冷饮,多喝一些温开水,现代中医学和饮食学都有许多关于夏季养生的建议,比如饮用一些清凉、滋润、健脾开胃的饮食,如莲子、山药、百合、金橘、花生、绿豆、玉米须、冬瓜、木瓜、草莓、茯苓等。同时,也可以在夏季多食用蔬菜,如黄瓜、西红柿、茄子、豆芽等,这些蔬菜口感清爽,营养丰富,还有利于清热解暑。
总结
冷饮对人体的危害已经得到了许多人的认识,但依然有很多人为了消暑,不顾生命安全,一味地往肚子里灌冰,这可能会给人们的身体带来很多不良影响。因此,应该在夏季酷暑中,避免吃寒性食物,多喝温开水,健康饮食,有利于增强身体免疫力和抵御炎热天气的能力。
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