更年期月经淋漓不尽可选用归脾丸、乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药调理，需结合气血不足、肝郁脾虚、肾阴虚等证型辨证用药。
1、气血调理：
气血亏虚型表现为经血色淡、乏力心悸，归脾丸能补气摄血，含党参、黄芪等成分改善脾不统血。配合阿胶口服液或复方阿胶浆增强补血效果，日常可食用红枣枸杞粥辅助调理。
2、肝郁疏解：
情志不畅引发肝气郁结时，逍遥丸通过柴胡、当归疏肝解郁，搭配加味逍遥丸缓解胸胁胀痛。玫瑰花茶配合穴位按摩太冲穴，有助于调节内分泌紊乱导致的经期延长。
3、肾阴滋补：
潮热盗汗伴经量少而持续，六味地黄丸滋补肾阴，知柏地黄丸适用于阴虚火旺证型。黑芝麻核桃粉作为食疗补充，避免辛辣食物加重阴虚症状。
4、瘀血化解：
经血紫暗有血块属瘀血阻滞，桂枝茯苓丸活血化瘀，血府逐瘀胶囊改善盆腔循环。适量饮用藏红花水或益母草煮鸡蛋，促进子宫收缩排净残留内膜。
5、综合调理：
乌鸡白凤丸作为妇科经典方，调和气血阴阳，对更年期月经紊乱具有双向调节作用。搭配定坤丹或坤宝丸增强卵巢功能调节，经期避免寒凉食物如冷饮、西瓜等。
饮食建议增加富含铁质的动物肝脏、菠菜预防贫血，适量运动如八段锦改善盆腔血液循环。需监测出血量超过10天或伴随头晕需就医，排除子宫内膜病变等器质性疾病。保持规律作息与情绪平稳对更年期月经调理至关重要，必要时结合激素水平检测制定个体化方案。
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