更年期妇女调理可选择滋阴补肾、疏肝解郁类中成药，常见方案包括坤宝丸、更年安片、逍遥丸、六味地黄丸、静心口服液。
1、坤宝丸：
针对肝肾阴虚型更年期综合征，表现为潮热盗汗、失眠多梦。方中女贞子、墨旱莲滋补肝肾，珍珠母安神定志。建议每日2次，每次50粒，连续服用3个月经周期。配合黑豆、桑葚食疗可增强效果，避免与辛辣刺激食物同服。
2、更年安片：
适用于阴虚火旺引起的烦躁易怒、头晕耳鸣。含熟地黄、麦冬滋阴降火，黄连清热除烦。典型用法为每次4片，每日3次，餐后温水送服。服药期间需监测血压，高血压患者需配伍钩藤、夏枯草等降压药材。
3、逍遥丸：
调理肝气郁结导致的胸闷胁痛、情绪波动。柴胡、当归疏肝解郁，白术健脾益气。每日2次，每次8丸，经前一周开始服用效果更佳。可搭配玫瑰花茶饮用，忌食生冷油腻。长期抑郁症状需联合心理疏导。
4、六味地黄丸：
改善肾阴不足引起的腰膝酸软、记忆力减退。熟地黄、山茱萸补肾填精，山药健脾固本。水蜜丸剂型每次6克，早晚各一次。骨质疏松患者可配合钙剂服用，糖尿病患者建议选择无糖型。
5、静心口服液：
缓解心肾不交型心悸失眠，含酸枣仁宁心安神，丹参活血通络。每日2支，睡前1小时服用。可与百合莲子粥同用增强安神效果，服药期间保持规律作息，避免浓茶咖啡。
更年期调理需饮食运动协同干预。建议每日摄入大豆制品补充植物雌激素，选择三文鱼补充Omega-3脂肪酸，食用核桃改善脑功能。每周进行3次有氧运动如快走、游泳，配合八段锦调节植物神经功能。保持充足日照促进钙吸收，睡前热水泡脚改善血液循环。症状持续加重或出现异常阴道出血需及时妇科就诊。
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