中医认为,女性吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,侵害子宫,导致宫寒。所以,常吃生冷食物的女性得警惕宫寒。可是在炎热的夏季总免不了要吃点生冷食物,该注意些什么呢?
1、分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。
女性常吃生冷食物得警惕宫寒
2、吃凉顺序
养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。
3、餐前姜茶
有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
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