未成年人减肥需谨慎选择中药饮片，安全有效的选择包括山楂、荷叶、茯苓等药食同源材料。
1、山楂消积：
山楂含有机酸和黄酮类物质，能促进脂肪分解并改善消化功能。鲜山楂每日5-10克煮水饮用，或配伍陈皮6克增强理气效果。注意胃酸过多者需减量，连续使用不超过2周。
2、荷叶降脂：
荷叶碱和生物碱可调节血脂代谢，干荷叶3-5克沸水冲泡代茶饮。搭配决明子10克可增强通便效果，但腹泻者禁用。建议每日饮用不超过800毫升，经期停用。
3、茯苓利湿：
茯苓多糖能促进水液代谢，适合水肿型肥胖。取白茯苓10克与薏苡仁15克同煮，早晚分服。脾虚便溏者可加炒白术6克，肾功能不全者慎用。
4、陈皮理气：
陈皮挥发油能调节胃肠蠕动，对气滞型肥胖有效。3年陈化陈皮3克与玫瑰花2克泡水，餐后饮用。阴虚火旺者需配伍麦冬5克，连续使用需间隔3天。
5、玉米须利尿：
玉米须含钾盐和苷类物质，可消除水肿型虚胖。新鲜玉米须30克煮水饮用，或与冬瓜皮20克配伍。电解质紊乱者需监测血钾，每日饮用不超过1000毫升。
未成年人减肥需在医师指导下进行，避免使用大黄、番泻叶等泻下药。饮食建议选择糙米、芹菜等高纤维食物，配合八段锦、五禽戏等传统运动。保证每日7-8小时睡眠，避免夜间进食。定期监测身高体重比，生长发育期每年体重下降不宜超过体重的5%。出现头晕、心悸等不适立即停用并就医。
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