涂抹防晒霜的正确手法是确保均匀覆盖皮肤，避免遗漏或涂抹过薄，以达到最佳防晒效果。正确的手法包括清洁皮肤、适量取用、均匀涂抹和定时补涂。
1、清洁皮肤。在使用防晒霜前，需确保皮肤干净无油脂和污垢。可以使用温和的洁面产品清洁面部，或用清水冲洗身体皮肤。清洁后，用毛巾轻轻拍干皮肤，避免摩擦。
2、适量取用。防晒霜的用量直接影响防护效果。通常，面部需要约1元硬币大小的量，身体部位则需要根据面积适当增加。不要为了节省用量而涂抹过薄，否则无法达到标注的防晒指数。
3、均匀涂抹。将防晒霜点在皮肤上，然后用手指或手掌轻柔地向外推开，确保每一寸皮肤都被覆盖。注意耳后、颈部、手背等容易被忽略的部位。涂抹时要避免来回摩擦，以免破坏防晒膜。
4、定时补涂。防晒霜的效果会随时间减弱，尤其是出汗或接触水后。建议每2小时补涂一次，或在游泳、擦汗后立即补涂。即使是防水型防晒霜，也需要在长时间接触水后重新涂抹。
5、注意事项。防晒霜需要在出门前15-30分钟涂抹，以便充分吸收形成保护膜。同时，不要忘记嘴唇、眼周等敏感部位，可以使用专门的防晒唇膏和眼霜。如果长时间在户外活动，还需配合遮阳帽、太阳镜等物理防晒措施。
正确涂抹防晒霜是保护皮肤免受紫外线伤害的关键步骤。通过清洁皮肤、适量取用、均匀涂抹和定时补涂，可以最大限度地发挥防晒霜的效果。同时，结合物理防晒措施，能够更好地保护皮肤健康，预防晒伤和光老化。养成良好的防晒习惯，让肌肤保持年轻和健康。
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